WEBINAR GRATUITO 

Via stress e tensioni con il Vinyasa Yoga

Giovedì 6 Maggio ore 18:45 – 20:00 | Giulia Martinelli

Ti è capitato anche ieri al rientro dal lavoro: hai avuto difficoltà a staccare, a distogliere il pensiero dai compiti che non eri riuscito a portare a termine; hai ripensato costantemente all’ennesimo battibecco con il solito collega; ti sentivi le gambe stanche, la schiena dolorante e un bel cerchio alla testa. Per ripulirsi dalle tensioni della giornata – che sia lavorativa, di studio o di accudimento (papà e mamme a tempo pieno, parliamo anche a voi) – è efficace praticare una sessione di Vinyasa Yoga. Si tratta di una pratica di livello intermedio, adatta a chi ha già fatto un breve corso base, con la quale andremo a muoveremo il corpo per riattivare la circolazione e coccolare la nostra schiena. Questa sessione di yoga ci permetterà anche di allentare le tensioni emotive e liberarci dallo stress, per rinvigorire mente e spirito, e godere dei benefici di un buon riposo notturno. Iscriviti al webinar

Cosa imparerai seguendo questo webinar

  • Una pratica di Vinyasa Yoga di livello intermedio perfetta per staccare la spina, muovere il corpo dopo una giornata di lavoro, liberare un po’ di endorfine e rilassarti
  • Chandra Bheda Pranayama: una respirazione calmante, che porta serenità ed equilibrio; che ci aiuta a staccare dalla giornata frenetica trascorsa e a goderci la serata
  • Un mudra per portarti in connessione con ciò che si è dato e ciò che si è pronti a ricevere

La tua docente

Ha iniziato la sua formazione come insegnante di Yoga con il maestro Igor Cerfolli (200ore) e Sara Bigatti – La Scimmia Yoga (Intensivo Vinyasa 60ore, Karma Yoga). Ha proseguito con Andrea Boni (master intensivo sulla Bhagavad Gita), Anna Inferrera (L’arte di Sequenziare il Vinyasa Hatha Flow Yoga, 200ore) Marialaura Bonfanti (Meditazione e Yoga, 60ore) e continua a studiare con insegnanti internazionali: Stephanie Snyder, Jason Crandell, Jo Tastula e Kathryn Budig.

Giulia Martinelli

Giovedì 6 Maggio, 18:45-20:00

La partecipazione all’evento online è gratuita. Per seguire il webinar in diretta, clicca ora sul bottone qui sotto. Una volta compilato il modulo di iscrizione, ti invieremo i dettagli per collegarti da PC o cellulare.

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