WEBINAR GRATUITO 

Gestisci ansia e rabbia con il Restorative Yoga

Lunedì 6 Settembre ore 20:45 – 22:00 | Audrey Favreau

I ritmi frenetici della società attuale ci inghiottiscono in una spirale di ansia e stress, dove dobbiamo essere sempre più veloci, sempre più di corsa, e abbiamo sempre meno tempo per noi stessi.
Il Restorative Yoga ti offre proprio questo: un momento di tregua, una pausa dalla frenesia quotidiana.
A differenza dello yoga dinamico (quello che si fa abitualmente), il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.
Basandosi sulla spontaneità e la dolcezza, il Restorative Yoga è adatto a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga. Infatti si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoni, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di lasciar andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress, entrando in uno stato di riposo e di rinnovamento.
Audrey Favreau, insegnante di yoga e coach professionista ti spiegherà come funziona e ti proporrà modi semplici per iniziare a sviluppare la tua capacità di rilassarti.
Iscriviti al webinar

Cosa ti serve per partecipare a questo webinar
Durante questo webinar è prevista una pratica di 25 minuti per assaggiare l’arte del non fare niente. Per praticare avrai bisogno di:
  • Un tappetino
  • Tre coperte oppure 3 grandi asciugamani da mare
  • Due cuscini per dormire
  • Due cuscini piccoli e uguali
  • Due rotoli di carta da cucina
  • Una sciarpa oppure una calza pulita

Cosa imparerai seguendo questo webinar

  • Perché è importante abbassare il cortisolo, l’ormone dello stress
  • Restorative yoga: cos’è e da dove viene
  • Come migliorare la tua capacità di radicamento
  • Come calmare la mente, migliorando la tua acutezza mentale
  • Una pratica concreta di Restorative Yoga per staccare la spina

La tua docente

Audrey Favreau
Francese, residente a Milano dal 2013, Audrey Favreau è formatrice d’insegnanti di Restorative Yoga e coach professionista certificata. È qualificata come insegnante Yoga E-RYT® 200 da Yoga Alliance, YACEP® e come Relax and Renew Advanced Trainer. Dal 2015, Audrey ha formato più di 350 persone al Restorative Yoga in Italia e in Francia.

Lunedì 6 Settembre, 20:45-22:00

La partecipazione all’evento online è gratuita. Per seguire il webinar in diretta, clicca ora sul bottone qui sotto. Una volta compilato il modulo di iscrizione, ti invieremo i dettagli per collegarti da PC o cellulare.

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