ATTENZIONE: LE ISCRIZIONI A QUESTO CORSO SONO CHIUSE

Corso di Vinyasa Yoga con Giulia

Quanto è importante per te trovare maggiore calma interiore e vivere in un corpo più forte e flessibile? Dedica un momento solo a te. Queste 16 lezioni di Yoga online sono il miglior regalo che puoi fare al tuo corpo e alla tua mente…

(il corso inizia l’11 Maggio – clicca sopra per maggiori info)

Approfondisci la pratica, consolida le basi, migliora il tuo allineamento ed entra sempre più nel profondo… Nel cuore dello yoga!


Questo corso è stato pensato in modo specifico per aiutarti a:

  • Migliorare la forza
  • Aumentare la flessibilità
  • Perfezionare l’allineamento e “avanzare” nella pratica di Asana
  • Imparare tecniche di rilassamento e meditazione per vincere ansia e stress
  • Aumentare la consapevolezza del respiro
  • Approfondire concetti legati alla filosofia dello yoga

 

“È pratica avanzata ogni movimento che ci porta
più vicini al riconoscimento del nostro vero sé”

Lo yoga nella vita, Donna Farhi

(il corso inizia l’11 Maggio – clicca sopra per maggiori info)

LA STRUTTURA DEL CORSO

Vinyasa Yoga, Restorative, Yin e Pranayama:
Muovi il corpo per controllare la mente

Questo programma è perfetto se:

•  Hai già seguito qualche corso di yoga (con altri insegnanti o il precedente corso di yoga con Giulia)
•  Vuoi approfondire i concetti filosofici, conoscere un po’ di più sulla fisiologia sottile (corpo sottile, Nadi, Chakra e i benefici delle posizioni sia a livello fisico sia mentale )
•  Vuoi migliorare la tua forza per eseguire Asana più “avanzati” e per sentirti meglio nella vita quotidiana
•  Ti senti poco flessibile e vuoi continuare a migliorare
•  Vuoi avanzare in modo armonico nella pratica
•  Vuoi approcciare classi di Restorative e Yin Yoga

Sono previste 16 classi totali tra cui:

  • 13 pratiche di vinyasa

  • 1 Restorative yoga

  • 1 Yin Yoga

  • 1 meditazione yoga nidra

Ogni lezione avrà un tema particolare che esploreremo insieme.
Le pratiche avranno una durata di 45 minuti e saranno complete (oltre agli Asana si studieranno le tecniche di Pranayama e Mudra).

>> Il corso si svolge all’interno di un gruppo chiuso Facebook, a cui si potrà accedere acquistando il corso.

È obbligatorio avere un account Facebook.

* Il corso comincia Martedì 11 Maggio alle 18:45
* Ogni Martedì e Giovedì dalle 18:45 alle 19:30

* Calendario delle lezioni:

Martedì 11/05 > Vinyasa Yoga

Giovedì 13/05 > Vinyasa Yoga

Martedì 18/05 > Vinyasa Yoga

Giovedì 20/05 > Vinyasa Yoga

Martedì 25/05 > Vinyasa Yoga

Giovedì 27/05 > Yin Yoga

Martedì 1/06 > Vinyasa Yoga

Giovedì 3/06 > Vinyasa Yoga

Martedì 8/06 > Vinyasa Yoga

Giovedì 10/06 > Vinyasa Yoga

Martedì 15/06 > Restorative Yoga

Giovedì 17/06 > Vinyasa Yoga

Martedì 22/06 > Vinyasa Yoga

Giovedì 24/06 > Vinyasa Yoga

Martedì 29/06 > Yoga Nidra

Giovedì 1/07 >  Vinyasa Yoga – Lezione conclusiva

 

Sei in ottime mani. Quelle di Giulia 🙂

Giulia Martinelli è insegnante di Vinyasa Yoga e Meditazione.

Ha iniziato la sua formazione come insegnante di Yoga con il maestro Igor Cerfolli (200ore) e Sara Bigatti – La Scimmia Yoga (Intensivo Vinyasa 60ore, Karma Yoga). Ha proseguito con Andrea Boni (master intensivo sulla Bhagavad Gita), Anna Inferrera (L’arte di Sequenziare il Vinyasa Hatha Flow Yoga, 200ore) Marialaura Bonfanti (Meditazione e Yoga, 60ore) e continua a studiare con insegnanti internazionali: Stephanie Snyder, Jason Crandell, Jo Tastula e Kathryn Budig.

    Dicono di Giulia…

    ISCRIVITI ORA & RISPARMIA

    Approfitta dell’offerta in corso

    Scegliendo ora di partecipare al corso Yoga con Giulia, decidi di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. Iscriviti anche tu oggi per avere la certezza di ottenere il prezzo scontato e due vantaggi extra pensati per aiutarti ad ottenere i risultati che ti aspetti.

    VANTAGGIO EXTRA 
    Consigli personalizzati sulle tue pose (valore € 180)

     

    Praticando online e a distanza, perdi di solito la possibilità di ricevere consigli e  risposte alle tue domande (semplici o complesse che siano). Se dovessi avere dei dubbi sulla tua pratica o sulle pose che esegui, ti basterà inviare una foto o un breve video a Giulia per ricevere indicazioni precise per correggere ogni eventuale errore. 

      Hai dubbi se questo Corso di Yoga faccia realmente al caso tuo? Oppure hai solo alcune domande che vorresti fare a Giulia prima di iscriverti?

      Clicca qui per aprire la chat con Giulia

      Q&A – Domande frequenti 

      Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?

      Questo corso è pensato per chi ha già praticato qualche lezione di yoga e ha un minimo di dimestichezza con gli Asana.
      Non servono anni di pratica continuativa, ma se pensi che Virabhadrasana II sia il nome di un supereroe, questo corso non è adatto a te.

      Posso mangiare prima di fare yoga?

      Ni…
      Sarebbe meglio praticare a stomaco vuoto. Se proprio hai super fame puoi mangiare un po’ di frutta secca.

      Cosa serve per praticare?

      Te stesso… e un tappetino!
      Se hai i blocchi, ti consiglio di tenerli vicini durante la pratica (possono sempre servire), così come una cinghia yoga.
      Per le classi di Yin e Restorative yoga ti consiglio di avere un bolster oppure due cuscini (i guanciali vanno benissimo).

      Posso vedere successivamente le pratiche per ripassare?

      Certo, le pratiche saranno disponibili e potrai ripeterle quante volte vorrai!

      Aspetto un bambino, posso praticare Yoga?

      Lo yoga in gravidanza è una pratica più specifica, fatta apposta per creare spazio e connetterti con il tuo bambino.
      Queste sono pratiche non sono adatte.