Non è mai troppo tardi per alleviare le tensioni e le limitazioni nei movimenti. Per sconfiggere la paura di fare attività fisica, di farsi male, di non essere all’altezza
Questo è il corso per te
Corso online di Movimento Biologico per ritrovare flessibilità,
forza e consapevolezza
(adatto a tutti, anche a chi non fa esercizio da tempo)




Il corso inizia l’8 Novembre
Clicca sopra per maggiori info
Non è importante la quantità, ma la qualità dei movimenti che facciamo ogni giorno
Meno ci muoviamo e meno ci muoveremmo: è capitato a tutti, anche solo per un periodo
Hai presente, ad esempio, quando non si riesce più a prendere il pacco di pasta sull’ultima mensola dello scaffale, come se il braccio si fosse accorciato. Si fatica a girare la testa quando si fa retromarcia, a meno di non sentire dolore e scricchiolii. Mettersi seduti a terra per giocare con i bambini diventa sempre più faticoso. E la mattina ci si sveglia doloranti e privi di energia.
Il movimento è salute e prevenzione: ce lo dice anche la ricerca scientifica
Nel 2010 anche l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stilato delle linee guida in cui definisce i livelli di attività fisica raccomandati per la salute.
Fai un esperimento: prenditi 5 minuti e osserva un bambino mentre gioca
OK, NESSUNO DI NOI È PIÙ UN BAMBINO
Dimentica quello che hai fatto, o non hai fatto, prima di oggi (e non farti sensi di colpa!)
- Se fino a ora non hai trovato il tempo e la costanza di seguire un corso forse è perché non era l’attività adatta a te.
- Se pensi che non funzionerà, ricorda che il tuo corpo è una “macchina” meravigliosa che ha solo bisogno di essere risvegliata nel modo giusto.
- Se non hai mai fatto movimento, chi ha detto che è troppo tardi per iniziare ora?
Movimento Biologico è il movimento personalizzato per il tuo corpo in questo momento
Ritrova flessibilità, centratura, forza, equilibrio, autostima, lucidità e chiarezza mentale. Migliora la relazione con te stesso e con gli altri
Non ci sono posizioni sbagliate, non c’è il rischio di farsi male, non serve avere già praticato yoga, ginnastica posturale, meditazione o danza
Il corso inizia l’8 Novembre
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STEFANO SPACCAPANICO PROIETTI: HA INNOVATO LA RICERCA UNIVERSITARIA ITALIANA NELL’AMBITO DELLA MOTRICITÀ UMANA, AIUTA OGNI GIORNO LE PERSONE COME TE A RISCOPRIRE IL CORPO, IL MOVIMENTO, LE EMOZIONI
Ecco cosa pensano di Stefano
alcuni partecipanti dei suoi corsi
Un viaggio autentico alla riscoperta di se stessi attraverso ogni sfumatura di Movimento presente in in tutti i micro e macro aspetti delle nostre vite e di come, grazie a questo, sia possibile esperire le relazioni con altri esseri umani. Lo consiglio vivamente a tutti coloro che sono alla ricerca di emozioni e sensazioni vere da vivere e condividere con persone vere.
Francesco
Giorni indelebili immersi nella bellezza dei gesti, delle parole, degli sguardi e degli abbracci alla scoperta dell'essenza dell'uomo e della sua innata capacità di compenetrazione. Partito vuoto e scarico sono tornato poeta e ballerino, attore e cantante, vivo e traboccante di emozioni. Il vento prima o poi ci farà ritrovare più vecchi, più saggi o più bambini.
Marco
Esperienza di immersione nelle qualità dell'essere. Attraverso il Movimento, sotto vari punti di vista, si crea un'espiazione di se stessi e contemporaneamente si osservano dinamiche umane non limitate e limitabili ai giorni esperiti. Entrare in contatto profondo con se stessi e con l'altro è un'esperienza che porti dentro e che qui hai modo di vedere per poi consciamente o meno portare inevitabilmente fuori. Le guide di questo percorso di Movimento aprono gli orizzonti e ti accorgi che anche tu fai lo stesso con loro. Un vero concentrato di vita, un puro innaffiamento di semi. Scambio, condivisione, emozione, educazione.
Sabrina
Un continuo turbine di emozioni. Tantissime nuove esperienze, nuove conoscenze e un viaggio interiore molto profondo. È davvero difficile descrivere a parole tutto quello che si può vivere in un'esperienza del genere. Raccomando quindi di viverla e di lasciarsi trasportare. Per tutti coloro che vogliono consapevolizzarsi dal punto di vista corporeo/mentale e soprattutto per riscoprire se stessi.
Francesco
PROGRAMMA DEL CORSO
In questo corso Stefano ti seguirà passo passo con lezioni molto chiare e ben strutturate, conducendoti in un viaggio affascinante all’interno del movimento.
1 LEZIONE - Lunedì 8 Novembre
Pratiche base di rieducazione sensoriale e percettiva
Potrai riscoprire il tuo corpo nella sua totalità e interezza, ritornando a compiere movimenti ormai dimenticati o sopiti da troppo tempo.
2 LEZIONE - Mercoledì 10 Novembre
Pratiche avanzate di rieducazione sensoriale e percettiva
Queste esperienze ti permetteranno di attenuare le tensioni muscolari per ritornare a muoverti senza sforzo e dolore.
3 LEZIONE - Lunedì 15 Novembre
Pratiche di respirazione consapevole
In questa sessione imparerai a modulare le tensioni emotive per gestire le emozioni con consapevolezza ed equilibrio e migliorare il rapporto con te stesso e gli altri.
4 LEZIONE - Mercoledì 17 Novembre
Pratiche di rinforzo dinamico e stabilizzazione muscolare
Queste pratiche ti aiuteranno a ridurre la degenerazione delle articolazioni e a ritrovare flessibilità e forza.
5 LEZIONE - Lunedì 22 Novembre
Pratiche di integrazione motoria
Queste pratiche ti aiuteranno a coniugare sensibilità, forza, stabilità e fluidità senza separazione, armonicamente e dolcemente.
6 LEZIONE - Mercoledì 24 Novembre
Giochi di movimento
Attraverso questi giochi imparerai a interagire con gli altri con efficacia attraverso il tocco e la presenza corporea. Questa nuova consapevolezza ti permetterà di migliorare le tue relazioni.
7 LEZIONE - Lunedì 29 Novembre
Pratiche di rilassamento corporeo e Mindfulness
Per migliorare la qualità del sonno e della digestione e svegliarsi con maggiore energia al mattino.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso si svolge all’interno di un gruppo chiuso Facebook, a cui si potrà accedere acquistando il corso.
È obbligatorio avere un account FACEBOOK (ma non necessariamente il proprio).
Il corso comincia Lunedì 8 Novembre e termina Lunedì 29 Novembre (2 lezioni a settimana, il Lunedì e Mercoledì, dalle ore 20:30 alle 22:00).
ISCRIVITI ORA & RISPARMIA
Approfitta dell’offerta in corso
Scegliendo ora di partecipare al corso con Stefano, decidi di riappropriarti in maniera autonoma e personalizzata dell’esperienza del vero senso del movimento, che non si può ridurre alla mera ripetizione di un esercizio.
Iscriviti anche tu oggi per avere la certezza di ottenere il prezzo scontato e tre vantaggi extra pensati per aiutarti a ottenere i risultati che ti aspetti.
MOVIMENTO PLUS
Iscrizione completa: € 97 invece di € 160 entro il 7/11- 7 lezioni online con Stefano (a partire dall’8 Novembre, ogni Lunedì e Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00)
- Accesso illimitato alle registrazioni per recuperare eventuali lezioni perse o per riguardartele con calma
- Accesso al gruppo chiuso Facebook moderato da Stefano
- 1 lezione extra su come proseguire la pratica in autonomia (+ basi metodologiche)
- 1 mese di assistenza post-corso con Stefano (valore € 200)
- Libro di Stefano Spaccapanico Umanizzare il movimento. Abitare la corporeità attraverso il movimento biologico
- Attestato di partecipazione
MOVIMENTO BASE
Iscrizione base: € 92 invece di € 155 entro il 7/11- 7 lezioni online con Stefano (a partire dall’8 Novembre, ogni Lunedì e Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00)
- Accesso alle registrazioni per recuperare eventuali lezioni perse, per un’ulteriore settimana, dal termine del corso [fino al 6 Dicembre]
- Accesso al gruppo chiuso Facebook moderato da Stefano per un’ulteriore settimana, dal termine del corso [fino al 6 Dicembre]
- 1 lezione extra su come proseguire la pratica in autonomia (+ basi metodologiche)
- 1 mese di assistenza post-corso con Stefano (valore € 200)
- Libro di Stefano Spaccapanico Umanizzare il movimento. Abitare la corporeità attraverso il Movimento Biologico
- Attestato di partecipazione
PERCHÉ SCEGLIERE IL PACCHETTO “MOVIMENTO PLUS”
- 1 lezione extra sul portare le pratiche di Movimento Biologico nella quotidianità
- 1 mese di assistenza post-corso con Stefano (valore € 200)
- Accesso illimitato al gruppo chiuso facebook
- Libro di Stefano Spaccapanico
- Attestato di partecipazione
Dichiarazione di non responsabilità
Prendendo parte a questa classe online, accetto di assumermi la piena responsabilità per eventuali rischi, lesioni o danni, noti o sconosciuti che potrei incorrere, a me stesso a seguito della partecipazione a lezioni e/o corsi.
Inoltre, riconosco di essere in buone condizioni di salute per partecipare alla tipologia di lezioni e/o corsi offerti da Golden Books srl.
Rinuncio consapevolmente, volontariamente ed espressamente a qualsiasi reclamo nei confronti di Golden Books srl o dei suoi insegnanti per qualsiasi infortunio o danno che potrei subire a seguito della partecipazione alle lezioni e/o al corso.