Ansia, insonnia, depressione: stai meglio con omeopatia e fitoterapia
Nella nostra società iperstimolata, sempre più persone soffrono di disturbi psico-emozionali come ansia, depressione o insonnia. Molti si affidiamo esclusivamente ai farmaci, dimenticando che esistono risorse naturali profonde e antiche in grado di supportare la nostra salute mentale. La natura ha da sempre offerto risposte ai nostri squilibri interiori, e la fitoterapia e l’omeopatia rappresentano […]
Stress, sensi di colpa, rancori: ecco come lasciare andare
Secondo alcune ricerche condotte dall’Harvard Medical School oltre il 70% delle persone conserva dentro di sé almeno un rancore, un dolore, una dipendenza emotiva o una ferita mai risolta. Siamo circondati da persone che dichiarano di sentirsi bloccate nel passato, appesantite da eventi o relazioni che non riescono a superare; eppure, non lasciar andare può […]
Ricette estive e veggie
Quante volte, davanti a un piatto d’insalata ci siamo ritrovati a pensare: “Oggi mangio sano… ma che noia!”. Per molti di noi, l’insalata è sinonimo di sacrificio, un piatto da accettare più che desiderare: qualche foglia verde, un condimento frettoloso e via, verso la prossima portata. Spesso è il simbolo di una cucina punitiva, quella […]
Sblocca le 12 aree della mente che limitano il tuo potenziale
Capita a tutti di sentirsi bloccati, frustrati o incapaci di capire perché si ripetono sempre gli stessi errori. E non è questione d’intelligenza, ma di automatismi mentali che operano nell’ombra, in silenzio. Viviamo in tempi in cui essere conformisti è la norma. La società ci spinge a pensare, agire e parlare secondo schemi preconfezionati. E […]
Quando la realtà inganna: come riscoprire la libertà interiore
In un mondo dove tutto sembra vero, quanto di ciò che crediamo reale è solo un’illusione? Tante persone vivono immerse in una realtà fatta di immagini, certezze, notizie e credenze che sembrano indiscutibili. Ma se fosse tutto solo una scena? Un ologramma costruito dai nostri sensi? Viviamo in un’epoca in cui la percezione ha sostituito […]
Gelosia, rabbia, ansia: come gestirle per migliorare le nostre relazioni
Viviamo immersi in tanti tipi di relazioni diverse, che coinvolgono amici, familiari, colleghi e anche sconosciuti. Ogni giorno, le emozioni che proviamo nascono e si trasformano attraverso questi legami, influenzando le nostre scelte e i nostri comportamenti. Le emozioni non sono né giuste né sbagliate: esistono, ci attraversano, ci parlano e non mentono mai. Spesso, […]
Relazioni tossiche: come non farsi stravolgere la vita
Succede tutto all’improvviso. Una persona entra nelle nostre vite e spalanca porte che non sapevamo nemmeno di avere. Tutto ciò che pensavamo stabile, si incrina: convinzioni, scelte, certezze. L’attrazione è potente, inspiegabile, a tratti dolorosa. Eppure quella tempesta emotiva la riconosciamo, è qualcosa di vero e che ci rappresenta spaventosamente. Gli amori catartici iniziano con […]
Coltiva le erbe aromatiche: guida facile per orto e balcone
Foglie ingiallite, profumo assente, piante che non resistono al primo sbalzo di temperatura: la coltivazione delle erbe aromatiche, anche se all’apparenza semplice, spesso si trasforma in una continua frustrazione. Chi prova a farle crescere sul balcone o nell’orto, si trova a combattere con problemi invisibili, scarsa resa e poca utilità pratica. E anche chi le […]
Emozioni: come usarle per raggiungere il successo
Secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, i disturbi legati allo stress e agli squilibri emotivi sono in costante aumento. Un’intera generazione si ritrova a convivere con ansia, senso di inadeguatezza, insicurezze profonde che non permettono la crescita personale e il successo. Viviamo in una società che corre, pretende, misura ogni cosa in termini di performance, […]
Meditazione per tutti: con soli 3 minuti al giorno
Sempre più persone si trovano a vivere giornate troppo veloci, piene di doveri, impegni, notifiche continue sul cellulare e distrazioni di ogni tipo. Ogni mattina si apre con una lista di cose da fare e si chiude con la sensazione di aver rincorso tutto… tranne sé stessi. Nel vortice della quotidianità, a volte in crisi […]
