Ecco come dire “no” a ciò che ti rende infelice (amore, lavoro e relazioni)
Hai mai notato come per alcune persone sia sempre facile trovare la strada giusta, vivere come “seguendo il flusso”, prendere decisioni in maniera semplice e intuitiva, senza dare peso al giudizio o alle aspettative degli altri? Chi fa parte di questa categoria solitamente ha relazioni felici in famiglia e sul lavoro, occupazioni soddisfacenti, disponibilità economica, […]
Pane e verdure: come usarle in vari modi in un impasto – Macrolibrarsi Fest 2022
Arricchire il pane con le verdure di stagione è divertente, gustoso, creativo. Può anche essere un anti spreco svuota frigo e fare di un pane un pasto completo.
Meditazione per vivere più felici, sereni e sani ogni giorno (nonostante gli imprevisti)
Ti svegli, ed è una buona giornata. Ti senti felice e sereno. Esci di casa, prendi l’auto e rimani imbottigliato nel traffico. Arrivi in stazione per prendere il treno. E lo perdi. Il tuo appuntamento di lavoro salta. Agitazione, nervosismo e ansia: il tuo umore peggiora inesorabilmente. Cosa è accaduto? I nostri pensieri ed emozioni […]
Metamedicina: scopri l’origine dei tuoi sintomi per stare bene
Quel mal di testa ciclico e così invalidante, il mal di schiena cronico che crea dolore e limitazioni, un’infiammazione che si porta dietro fastidiosi disturbi: chi ne soffre sa che possono essere sintomi che si presentano anche più volte al mese, peggiorando significativamente la qualità della nostra vita. Nonostante mille esami e visite mediche, nessuno […]
HOT mind®: il metodo naturale per non ammalarsi
Il passaggio stagionale dall’inverno alla primavera porta spesso con sé piccoli e grandi disturbi: perdita di vitalità, malessere generalizzato, stanchezza sin dal mattino che ci accompagna per tutta la giornata, bassi livelli di energia fisica e mentale. In questo specifico periodo, al cambio di stagione si aggiungono i due anni di restrizioni e lockdown spesso […]
Āyurveda per tutti: vivere in salute fino a 120 anni
La salute, lo sappiamo (oggi più che mai), è il nostro bene più prezioso. La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia”.A questa stessa definizione era giunta, oltre tremila anni fa, anche l’Āyurveda, la medicina tradizionale indiana i […]
Aromaterapia quantistica: oli essenziali per l’equilibrio psico-emotivo
Le sensazioni e le emozioni sono alla base del nostro sviluppo psicofisico: creano pensieri e condizionano tutti i sistemi e gli apparati del nostro corpo (nervoso, immunitario, endocrino, cardiocircolatorio). Le emozioni sono energia, ma quando ci sovrastano non sono più carburante per la nostra vita: ne diventiamo vittime e generano in noi comportamenti inadeguati. Oggi […]
Schiena, collo, spalle: come alleviare le tensioni muscolari (e il dolore) con movimenti semplici ed efficaci
Il movimento è salute e prevenzione: ce lo dice la ricerca scientifica. L’esercizio fisico abbassa la pressione, tiene sotto controllo glicemia e colesterolo, aiuta a prevenire le malattie metaboliche, cardiovascolari, neoplastiche e le artrosi. Tiene a bada ansia e stress. Nel 2010 anche l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stilato delle linee guida in cui […]
Alimentazione vegetale: i consigli pratici e le ricette gustose di Elefanteveg
Sono ancora tanti i pregiudizi che circolano sull’alimentazione a base vegetale: richiede troppo tempo, è costosa, monotona, priva di gusto, manca delle proteine nobili. La ricerca scientifica li sfata uno per uno: l’alimentazione vegetale è oggi la scelta migliore che possiamo fare per la nostra salute. Ma da dove iniziare se abbiamo poco tempo, poca […]
Cefalea, allergie, asma: soluzioni dalla naturopatia
Mal di testa, allergie respiratorie, raffreddore da pollini, asma, eruzioni cutanee sono disturbi che, nel passaggio dall’inverno alla primavera, colpiscono un numero sempre crescente di persone, anche tra i più piccoli. Il mal di testa è molto comune, l’emicrania, ad esempio, si manifesta nel 15-20% degli uomini e nel 25-30% delle donne tra i 20 […]
