Ravioli con erbe selvatiche – Autosufficienza Live 1
Un meraviglioso pane impastato a mano con farine di grani antichi, acqua e lievito madre; lasciato lievitare a lungo, senza fretta; cotto a legna nel forno della Fattoria. Impariamo l’arte della panificazione dai gesti e dalle parole di un fornaio che ha trasformato il suo mestiere in una passione per il cibo vivo, la terra […]
Respiro e benessere: come ritrovare una sana respirazione – Macrolibrarsi Fest 2021
Il Rebirthing è una delle tecniche più potenti ed efficaci per liberare tensioni, traumi ed emozioni bloccate. Si tratta di una respirazione circolare connessa, in grado di portare grande trasformazione interiore e profondo benessere psicofisico. Il respiro circolare del Rebirthing permette di entrare in contatto con le parti nascoste dell’inconscio, affrontare le ferite e accogliere […]
Respiro quadrato.Alleggerisci la mente e rilassa i muscoli – Vivi Consapevole Live 3
Questa semplice tecnica di respirazione (Sama vritti Pranayama) calma la mente, aumenta la concentrazione, rilassa tutto il corpo, ed è un valido aiuto nella gestione dell’ansia.
Riattiva l’intuizione del cuore per una vita più equilibrata e felice
Lei parla, parla, parla: e non si ferma mai. Di chi si tratta? È la tua mente e non ce la fai proprio a spegnerla. Ascoltare il suo continuo chiacchiericcio ti fa vivere rimuginando il passato con risentimento e aspettando il futuro con ansia e angoscia. Che fare per metterla a tacere? Basta riconnettersi con […]
Ricomincio da me: in cucina – Vivi Consapevole Live 1
Il tempo in cucina non è tempo perso, ma è un tempo prezioso per prendersi cura di sé e dei propri cari e in questo momento particolare molte persone se ne stanno accorgendo. Vedremo insieme tanti piccoli suggerimenti per migliorare l’alimentazione, senza stravolgerla, e per creare nuove abitudini che ci regaleranno un futuro migliore. Nel […]
Rinforza il tuo sistema immunitario con lo Yoga della Risata – Macrolibrarsi Fest 2021
Numerosi e accreditati studi scientifici dimostrano, oggi, il valore terapeutico della risata intenzionale, che la disciplina dello Yoga della Risata insegna a praticare. Scopri i benefici della risata sul sistema immunitario e sulla salute e sperimenta la risata intenzionale, in modo da farla diventare una routine quotidiana di benessere.
Ricette zero sprechi con i vegetali
Chi mangia vegetariano o vegano, ma anche gli onnivori attenti alla loro alimentazione, sanno quanta parte dei vegetali vada a finire nel bidone. Quante volte alla settimana dobbiamo svuotare il secchio dell’umido? Spesso: quasi una al giorno. Gli scarti di frutta e verdura sono davvero tanti: la novità è che possono essere notevolmente ridotti, a […]
Riscopri la tua natura con le basi del movimento umano: gattona, cammina, corri – Vivi Consapevole Live 2
Inizieremo insieme un percorso di riscoperta del nostro corpo e una riumanizzazione di questo fantastico strumento donatoci da Madre Natura e di cui purtroppo in molti non si prendono abbastanza cura. In questo intervento ci focalizzeremo sulle forme di locomozione di base dell’essere umano riscoprendo tramite esercizi e pratiche di estremo valore come reimparare a […]
Riporta positività e benessere in casa e in ufficio
Ogni ambiente ha una sua energia: a tutti è capitato di entrare in una stanza e sentirsi immediatamente bene, o al contrario di avvertire subito la sensazione di voler fuggire. E tu come ti senti quando torni a casa o arrivi in ufficio? Ti accoglie un’atmosfera di benessere, relax e di “energia pulita”, oppure provi […]
Riscopri la tua natura partendo dalle tue radici: i piedi – Vivi Consapevole Live 2
Inizieremo insieme un percorso di riscoperta del nostro corpo e una riumanizzazione di questo fantastico strumento donatoci da Madre Natura e di cui purtroppo in molti non si prendono abbastanza cura. Ci focalizzeremo su una delle parti del corpo più importanti per la nostra libertà: i piedi. Castrati in scarpe fin da piccoli, poco valorizzati […]
