Stanchezza e primi malanni da cambio di stagione: affrontali con la macrobiotica
Spesso, insieme all’autunno, arrivano a farci compagnia tanti piccoli disturbi che incidono negativamente sulla nostra qualità della vita. Forse la mattina ci stiamo svegliando privi di energia. La notte non riusciamo a riposare bene. Al lavoro fatichiamo a mantenere la concentrazione. La sera crolliamo alle nove. E abbiamo già i primi raffreddori, le ossa doloranti […]
Homeschooling: preparati, ma non spaventati
Forse a scuola non ti sei mai trovato bene e temi che i tuoi figli possano avere le tue stesse brutte esperienze. Forse li avevi iscritti e hanno frequentato una classe tradizionale, ma hai trovato un ambiente non conforme alle tue aspettative e ai tuoi valori. E hai visto i tuoi bambini “sfiorire” nel grigiume […]
Consigli pratici di sostenibilità alla portata di tutti: spesa, abbigliamento, casa e tanto altro
Mangiare, lavarsi e farsi belli, pulire la casa, vestirsi, muoversi, avere e crescere dei figli: tutto ciò che facciamo ogni giorno nella nostra vita ha un impatto sul mondo che ci ospita. Ridurre il più possibile la nostra impronta ecologica è, oggi più che mai, fondamentale se abbiamo a cuore l’ambiente e il futuro del […]
Regalati la pace mentale con l’antica pratica dei mantra e della respirazione consapevole
Lo sai che cosa hanno in comune la fisica quantistica e l’antica scienza sacra dello Yoga? Dalla teoria delle stringhe al mantra Om, il suono è ritenuto una delle matrici fondamentali alla base della vita, fondamentale per l’organizzazione della materia vivente. E infatti il potere benefico di alcuni suoni sacri sul nostro sistema mente-corpo è […]
Riporta il tuo corpo in salute per godere della tua vera fertilità
L’Istituto Superiore di Sanità (ISS) definisce l’infertilità una patologia in crescita che colpisce il 15% delle coppie italiane. Tra le cause di questa nuova condizione, sempre più diffusa, ci sono l’età, gli stili di vita e i fattori ambientali. Trovarsi in una condizione di infertilità significa non riuscire a concepire un figlio e, spesso, non […]
Malattie virali: come ammalarsi di meno con il potenziamento immunitario
Con l’arrivo della stagione fredda aumenta la circolazione di virus e batteri, anche a causa della sempre maggiore resistenza agli antibiotici (spesso somministrati in maniera indiscriminata, anche quando non necessari) e della comparsa di nuove forme pandemiche. Chi si ritrova a soffrire con frequenza di tonsilliti, bronchiti, raffreddori, influenza e vuole proteggersi anche dai nuovi […]
Scopri come i poteri forti manipolano l’informazione (e come possiamo difenderci)
A scuola ci hanno insegnato che il controllo scrupoloso delle fonti, il racconto imparziale dei fatti e l’indipendenza dai poteri forti sono le caratteristiche fondamentali del giornalismo. Per questo quando ascoltiamo un notiziario alla radio, alla televisione, o scorriamo una rassegna stampa crediamo di leggere notizie vere, documentate, raccontate con uno sguardo al di sopra […]
Mangiare sano e praticare il digiuno per una vita più lunga, giovane e attiva
È proprio la scienza, infatti, a dirci che il digiuno è un vero e proprio elisir di salute. I suoi benefici sono numerosi e documentati: abbassa colesterolo, glucosio e pressione sanguigna; normalizza il peso e riduce il grasso viscerale; accelera il metabolismo; aumenta la produzione dell’ormone della giovinezza. Il digiuno può, però, anche spaventare: molte […]
Dolori muscolari e articolari addio con automassaggio e bioginnastica
Tensioni, irrigidimenti, contratture, dolore incidono negativamente sulla qualità della nostra vita. Dormiamo male e la cervicale si fa subito sentire, tormentandoci da mattina a sera; un movimento di scatto e la schiena duole per giorni; ci stressiamo e le mascelle si serrano, provocando un fastidioso mal di testa. E ancora: le ginocchia scricchiolano, la spalla […]
A tavola con il Metodo Macro per prevenire e vincere anche i tumori (e non solo)
Secondo lo IEO (Istituto Europeo di Oncologia) “una dieta sana e varia, ricca di frutta e verdure di diverso colore e qualità, di cereali integrali e legumi e povera di carne rossa, in particolare salumi e insaccati, è in grado non solo di prevenire l’insorgenza del cancro, ma anche di tenere sotto controllo la crescita […]
