Yoga nidra. Per dire subito addio a stress e insonnia – Vivi Consapevole Live 3
Un viaggio oltre la veglia e il sonno, una meditazione guidata profondamente rilassante in cui potrai godere immediatamente dei benefici: riduzione dello stress, riposo profondo e una sensazione di avvolgente benessere. È possibile fare questa pratica nel letto, sul divano o sul tappetino, con una coperta.
10 movimenti salva schiena – Macrolibrarsi Fest 2021
Cosa facciamo quando la nostra schiena (o il collo, o le spalle, o le anche) ci fa male? Molto spesso nulla, al punto che ci blocchiamo sotto i colpi della strega per paura di peggiorare la situazione. Eppure questi dolori possiamo combatterli e addirittura prevenirli. Come? Con esercizi specifici, sicuri, mai eccessivi. Quelli proposti dal […]
110% in bioedilizia. Come usare il superbonus per trasformare la tua casa in ambiente veramente sano e confortevole – Vivi Consapevole Live 3
È indubbio che il cosiddetto Superbonus 110%, sia una grande opportunità, ma è sufficiente rispettarne i criteri necessari per l’ottenimento del bonus, per rinnovare in chiave green gli edifici? I parametri richiesti garantiscono sempre l’ottenimento di un edificio salubre e confortevole? Nell’intervento, oltre a descrivere il meccanismo del bonus 110% spiegando cosa prevede, si metterà […]
3 ricette veloci a base di miso. Per nutrire il tuo microbiota e rafforzare il sistema immunitario – Vivi Consapevole Live 3
Il miso è uno degli ingredienti cardine della cucina macrobiotica. Si tratta di una pasta a base di fagioli di soia fatti fermentare e stagionare insieme a un cereale, tradizionalmente riso o orzo, e a sale marino integrale. È originario del Giappone, dove si utilizza quotidianamente per zuppe, salse e condimenti e ne esistono diversi […]
Aiuta il fegato con alimentazione e rimedi macrobiotici
Con l’arrivo della primavera è utile alleggerire il corpo e aiutarlo a liberarsi degli accumuli invernali, per metterci in equilibrio con il cambio di stagione ed evitare i tipici sintomi primaverili: mal di testa (agli occhi e alle tempie in particolare); febbre alta; bruciore-secchezza agli occhi; stanchezza; risvegli notturni (in particolare tra l’1 e le […]
7 consapevolezze per rigenerarsi e ritrovare benessere
Oggi l’epigenetica dimostra come tutto ciò che accade nell’ambiente in cui viviamo influenza la nostra salute, l’espressione del nostro DNA e il nostro benessere. Allo stesso modo ogni minima trasformazione nel nostro mondo interiore produce cambiamenti non solo nell’ambito delle nostre relazioni personali, ma anche in campo sociale, andando a incidere su tutta la collettività. […]
4 condimenti e salse macrobiotici: veloci, gustosi e sani – Macrolibrarsi Fest 2022
Per rendere i nostri piatti ancora più golosi, ma allo stesso tempo equilibrati e sani, possiamo preparare salsine e creme davvero deliziose. Realizzeremo due condimenti per le verdure (sia crude che cotte) e due salse speciali (con tofu, olive, basilico e alga nori) per la pasta e i cereali, oppure da spalmare sul pane per […]
5 passi per ringiovanire corpo e mente.In forma e in salute con la chetogenica nutrizionale – Vivi Consapevole Live 3
Dimentica ciò che sai sulla nutrizione sana. Per mantenerti giovane, in forma e in salute, al massimo della tua energia fisica e mentale, non servono diete estreme o ricette tristi. Ti basta superare i falsi miti e dare al corpo il giusto carburante, per tornare, con naturalezza, a funzionare al tuo meglio. In questa diretta […]
7 storie per curarsi
Chi siamo? Una delle risposte alla “domande delle domande” è quella secondo cui siamo la storia che per tutta una vita abbiamo deciso di raccontare a noi stessi. La nostra infanzia è nient’altro che la storia della nostra infanzia che mille e mille volte ci siamo detti nella nostra mente. Allo stesso modo per la […]
Agricoltura Elementare: la realizzazione più avanzata del “non-fare” – Autosufficienza Live 2
L’innovativo “Non-metodo” di Coltivazione Elementare elaborato in mezzo secolo di esperienza sul campo rappresenta la realizzazione più avanzata della filosofia del “non fare”. La Coltivazione Elementare preserva la vita del terreno e rispetta i giusti tempi di crescita delle piante, non richiede specializzazioni né tecnologia per tornare a vivere “della” campagna e non solo “in” […]
