Ricette con pochi ingredienti: zero sprechi, risparmio di tempo ed energie
È possibile cucinare piatti gustosi e sempre nuovi utilizzando pochi ingredienti, con pochi utensili, in uno spazio ristretto, risparmiando? Se abbiamo in programma una vacanza in van o in camper, se la nostra casa ha una cucina piccola e minimale, se non vogliamo impazzire tutti i giorni con mille preparazioni e avere poi piramidi di […]
Conoscere il passaggio della Morte per riconnettersi alla Vita
La nascita e la morte condividono lo stesso percorso: il mistero che avvolge il senso dell’esistenza – il luogo da cui veniamo e ciò che siamo venuti a fare – crea grandi lacune nel nostro vivere e nelle fasi successive del Dopo Vita. Non solo siamo spesso preda della paura della morte, che non riusciamo […]
Intelligenza Artificiale: pericolo o opportunità?
Se esistesse un individuo dalla cultura sconfinata, con una conoscenza profonda e aggiornata della matematica, della fisica quantistica e della biologia più avanzate; se conoscesse tutte le lingue del mondo e la letteratura di tutti i paesi, le religioni, gli sport, i linguaggi di programmazione; se avesse conoscenze sconfinate in campo economico, politico, sociologico, psicologico; […]
Esci da ansia e paura riattivando la tua mente poetica
Fare un lavoro frustrante, essere in una relazione deludente, sentirsi sempre a disagio e abbattuti: sono tutte decisioni che si prendono più o meno consapevolmente abbracciando la via dell’ansia, della paura, e del controllo. Queste sono anche le caratteristiche della mente razionale, quella che la maggior parte di noi ha appreso dalla famiglia e dalla […]
Musica a 432 Hz: migliora memoria, sonno, emozioni
La musica ci accompagna sin dalla notte dei tempi ed è una prerogativa essenziale per l’essere umano. Quando ascoltiamo musica ci sentiamo bene, ci rilassiamo, ci emozioniamo, alleggeriamo lo stress e il nostro sistema immunitario si fortifica: è come se la musica parlasse direttamente alle nostre cellule, facendole lavorare nel modo migliore. Ma c’è di […]
Ecco come applicare il Buddhismo alla tua vita quotidiana
A tutti capita di attraversare momenti di vita particolarmente difficili: la fine di una relazione, la difficoltà a riconoscere la propria strada nel lavoro e nella vita in generale, un lutto, un momento di smarrimento e grande tristezza apparentemente slegato dalle situazioni esterne. Anche Gianluca Gotto si è trovato in una di queste situazioni e […]
Ecco il super rimedio per stomaco e intestino (e non solo)
I rimedi casalinghi, quelli della nonna, li conosciamo tutti (miele e limone, suffumigi, decotti). Nella tradizione orientale ci sono rimedi molto più potenti, che sono stati testati in centinaia di anni di utilizzo. Oggi questi rimedi sono stati resi ancora più efficaci (perché personalizzati) dalla macrobiotica, un approccio olistico all’alimentazione e alla salute. Se soffri […]
Kintsugi: le 9 leggi per riparare le tue ferite dell’anima
Pensa a un vaso perfetto e bellissimo, ma rotto. Sembra compromesso e non più utilizzabile, eppure se riusciamo a ripararlo può tornare a splendere più di prima. Il kintsugi è l’antichissima arte giapponese che consiste nel riparare gli oggetti rotti con l’oro e può essere considerato, in senso più ampio, come l’abilità di trasformare le […]
Insicurezze, autostima, sofferenza emotiva: un percorso di autocoscienza
Se ci pensi bene, la vita è uno spettacolo a cui noi partecipiamo da protagonisti, senza però avere chiara la regia. Quando si ha la sensazione di aver partecipato a uno spettacolo che non piace e ci si ritrova a vivere ogni giorno insicurezze, problemi di autostima, ansia e anche depressione, si può comunque trovare la forza […]
Filtro della felicità: sblocca il tuo super potere per vivere la vita che sogni
Perché ci sono persone che sembrano vivere senza sforzo la vita che hanno sempre desiderato e che manifestano naturalmente uno stato di benessere, mentre per altre è così difficile pensarsi felici e realizzare i propri sogni più ambiziosi? Queste persone hanno scelto consapevolmente la felicità, perché questa a differenza di quanto ci hanno sempre insegnato […]
