Sono oltre 3.000 gli studi scientifici che dimostrano e confermano i benefici della pratica millenaria della meditazione sul nostro benessere psico-fisico. Meditare ci aiuta a regolare i disturbi dell’umore; ridurre l’ansia e i sintomi degli attacchi di panico; migliorare la concentrazione, la forza e la chiarezza mentale, la resilienza e l’intelligenza emotiva; ridurre il rischio di ictus e infarto; gestire il dolore cronico. Quando meditiamo portiamo positività nella nostra vita a ogni livello e attiviamo sentimenti diffusi di amore, libertà, resilienza e bellezza. Ritroviamo il nostro essere più profondo, impariamo a nutrirlo e alimentarlo. Portare la meditazione nel nostro vivere quotidiano e farne un’abitudine è possibile attraverso i percorsi OMI, One Minute Immersion, ideati da Selene Calloni Williams. Si tratta di potenti meditazioni che possono essere effettuate in un solo minuto di concentrazione intensa. Attraverso il connubio tra mudra (gesti simbolici), mantra (suoni mistici) e favole di potere, saremo in grado di sciogliere i limiti che ci tengono imprigionati in situazioni sgradite, vivere con un maggior senso del piacere, raggiungere gli obiettivi autentici della nostra anima.