In questo workshop teorico-pratico studieremo come utilizzare la meditazione per eliminare le forme pensiero negative al fine di alleviare lo stato di stress tensione nervosa; prendere intuitivamente decisioni più chiare ed efficaci e aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi.
La scienza dello yoga insegna che tu crei il tuo universo e plasmi il tuo destino, attraverso i pensieri che coltivi con maggior frequenza e intensità.
Secondo i maestri, ci sono due punti, nel processo creativo della mente, in cui è possibile esercitare un controllo costruttivo e positivo dei pensieri e, di conseguenza delle nostre azioni: immediatamente quando un pensiero si forma; cosa che però richiede un notevole livello di sensibilità e capacità tecnica; quando i pensieri si trasformano in emozioni, che è più facile da fare se conosciamo i metodi adatti.
La branca dello yoga che insegna a gestire con distacco e intenzionalità la vita emotiva si chiama Prathiahara ed è ciò di cui andremo a fare esperienza in questo evento.
In particolare studieremo la genesi del pensiero secondo la scienza dello yoga; il prathiahara in pratica; la meditazione per eliminare i pensieri negativi.