La pratica dei 28 respiri: risveglia energia vitale ed elimina i veleni mentali
Sono passati quasi trent’anni da quando Daniel Lumera – oggi punto di riferimento a livello internazionale nel campo della meditazione e delle scienze del benessere – ha ricevuto e messo in pratica gli esercizi e le istruzioni da cui il suo percorso ha avuto origine. Si tratta di semplici pratiche di respirazione consapevole e meditazione […]
Tutto quello che devi sapere per diventare autosufficiente
Cosa accadrebbe se da domani mattina i supermercati non aprissero più le porte, i gestori di gas e luce non erogassero più i loro servizi, le farmacie restassero chiuse e la rete non funzionasse più? La maggior parte di noi non saprebbe di cosa cibarsi, come curarsi, come scaldare la propria casa e non avrebbe […]
Cibo spazzatura e farina di insetti: ecco come difenderti
Il 3 gennaio 2023 la Comunità Europea ha approvato la vendita e il consumo della polvere di grillo domestico. Qualche tempo prima aveva già sdoganato il consumo della polvere delle tarme e della locusta migratoria. Lo Stato Italiano, a marzo 2023, ha ratificato l’immissione in commercio di questo cibo. Sappiamo che nel mondo, da moltissimo […]
Allergie, emicrania, dolori: scopri le tue intolleranze alimentari nascoste
Hai mai notato una correlazione tra i tuoi dolori e quello che mangi? Tra la tua emicrania e il formaggio? Ti sei mai chiesto se la tua allergia ai pollini dipenda in realtà da qualche intolleranza alimentare? Molto spesso non sospettiamo minimamente che gli alimenti che mangiamo ogni giorno – e che sono così diversi […]
Ricette con pochi ingredienti: zero sprechi, risparmio di tempo ed energie
È possibile cucinare piatti gustosi e sempre nuovi utilizzando pochi ingredienti, con pochi utensili, in uno spazio ristretto, risparmiando? Se abbiamo in programma una vacanza in van o in camper, se la nostra casa ha una cucina piccola e minimale, se non vogliamo impazzire tutti i giorni con mille preparazioni e avere poi piramidi di […]
Conoscere il passaggio della Morte per riconnettersi alla Vita
La nascita e la morte condividono lo stesso percorso: il mistero che avvolge il senso dell’esistenza – il luogo da cui veniamo e ciò che siamo venuti a fare – crea grandi lacune nel nostro vivere e nelle fasi successive del Dopo Vita. Non solo siamo spesso preda della paura della morte, che non riusciamo […]
Intelligenza Artificiale: pericolo o opportunità?
Se esistesse un individuo dalla cultura sconfinata, con una conoscenza profonda e aggiornata della matematica, della fisica quantistica e della biologia più avanzate; se conoscesse tutte le lingue del mondo e la letteratura di tutti i paesi, le religioni, gli sport, i linguaggi di programmazione; se avesse conoscenze sconfinate in campo economico, politico, sociologico, psicologico; […]
Esci da ansia e paura riattivando la tua mente poetica
Fare un lavoro frustrante, essere in una relazione deludente, sentirsi sempre a disagio e abbattuti: sono tutte decisioni che si prendono più o meno consapevolmente abbracciando la via dell’ansia, della paura, e del controllo. Queste sono anche le caratteristiche della mente razionale, quella che la maggior parte di noi ha appreso dalla famiglia e dalla […]
Musica a 432 Hz: migliora memoria, sonno, emozioni
La musica ci accompagna sin dalla notte dei tempi ed è una prerogativa essenziale per l’essere umano. Quando ascoltiamo musica ci sentiamo bene, ci rilassiamo, ci emozioniamo, alleggeriamo lo stress e il nostro sistema immunitario si fortifica: è come se la musica parlasse direttamente alle nostre cellule, facendole lavorare nel modo migliore. Ma c’è di […]
Ecco come applicare il Buddhismo alla tua vita quotidiana
A tutti capita di attraversare momenti di vita particolarmente difficili: la fine di una relazione, la difficoltà a riconoscere la propria strada nel lavoro e nella vita in generale, un lutto, un momento di smarrimento e grande tristezza apparentemente slegato dalle situazioni esterne. Anche Gianluca Gotto si è trovato in una di queste situazioni e […]
