Macromediterranea con Franco Berrino: la dieta che previene diabete, colesterolo, pressione alta, obesità
Anche se cerchiamo di stare attenti a quello che mangiamo (ci teniamo alla qualità e cerchiamo di moderare il consumo di alcuni alimenti), sappiamo davvero quali sono le solide basi scientifiche per un’alimentazione sana e naturale, quella che ci protegge dalle malattie croniche e ci garantisce una vita lunga e felice? E sappiamo poi metterla […]
Scopri il tuo spirito guida per raggiungere la felicità
Felicità: a volte ci sembra una parola davvero troppo grossa, che non osiamo neppure pronunciare. Eppure la felicità è l’adempimento ultimo della missione della nostra anima. Per raggiungerla è necessario guarire le ferite del tradimento, del vittimismo, del fallimento, dell’abbandono, dell’ansia, della tristezza, della rabbia, dell’autoboicottaggio, dell’anima. Per percorrere questo viaggio di guarigione dobbiamo metterci […]
Psicoalimentazione®: come abbandonare le cattive abitudini alimentari ed emozionali
Nutrirsi non è solo il primordiale gesto di introdurre nel corpo gli alimenti (e le calorie) che permettono la vita: tutti ormai sappiamo quanto abbia a che fare anche con la nostra sfera emotiva e con i nostri bisogni primari di relazione, contatto, amore e protezione. Quando il nostro rapporto con il cibo non è […]
Digiuno avanzato: come risvegliare le straordinarie capacità auto-rigenerative del tuo corpo
Nel 2016 il biologo cellulare giapponese Yoshinori Ohsumi ha vinto il Premio Nobel per la Medicina per i suoi studi sull’autofagia. L’autofagia è un processo fisiologico che avviene continuamente all’interno delle cellule del nostro corpo, che hanno la capacità di mangiare e digerire alcuni componenti cellulari danneggiati o mal funzionanti. L’autofagia garantisce la sopravvivenza delle […]
Il Piatto Semplice Erzegovesi: per perdere peso senza diete
In tanti lo abbiamo sperimentato: cheto, dissociata, iperproteica, senza glutine. Hanno dato risultati stabili sul lungo periodo? Quasi mai. È stato facile seguirle? Non sempre. Sono diventate uno stile di vita duraturo? Non è proprio così. Spesso le diete basano la loro efficacia unicamente sulla nostra forza di volontà. Quando non funzionano, quindi, oltre a […]
Microbiota intestinale: come equilibrarlo per risolvere dolore, infiammazione, obesità, ansia
Sindrome dell’intestino permeabile o irritabile, disturbi dello spettro autistico, depressione, ansia, disturbi del comportamento alimentare, dipendenze, obesità, patologie dolorose, fibromialgia, Parkinson, dolore infiammatorio, Alzheimer e demenza, sclerosi multipla. Soffri di qualcuna di queste patologie? Oppure conosci qualcuno che ne soffre? Oggi sappiamo che cambiamenti nella composizione del nostro microbiota intestinale – la comunità di batteri […]
Se sono Goccia sono anche Oceano – Macrolibrarsi Fest 2022
Presentazione dell’edizione 2022 del Macrolibrarsi Fest.
Se ti senti un alieno in questo mondo…
Pandemie, crisi climatiche, guerre, catastrofi: in questi ultimi anni stiamo vivendo situazioni che probabilmente non avremmo neppure osato immaginare. Per far fronte a questi scenari la politica e la propaganda mediatica ci spingono ad aderire a nuove regole, disegnano nuove leggi a cui siamo tenuti a uniformarci. Ma cosa accade se queste regole e leggi […]
Scrub e maschere d’autunno: facili e veloci con ingredienti freschi e irresistibili – Macrolibrarsi Fest 2022
Per restituire alla pelle di viso e corpo luminosità e idratazione dopo il sole e il caldo e prepararla al meglio per la nuova stagione, prepareremo insieme 2 maschere per il viso, 1 scrub e un detergente con ingredienti 100% naturali, bio, freschi e golosi presi direttamente dalla cucina di casa. Lo faremo in modo […]
Paure, gelosie, capricci: ecco come aiutare il tuo bambino
Sono molti i bambini che hanno delle paure: alcuni hanno paura del buio, altri sono timorosi all’idea di conoscere nuovi amici; altri ancora temono tutto ciò che non hanno ancora provato. Per questi bimbi alcuni passaggi di crescita – come l’ingresso alla scuola materna, a quella elementare, l’arrivo di un fratellino o sorellina – così […]
