Ecco il super rimedio per stomaco e intestino (e non solo)
I rimedi casalinghi, quelli della nonna, li conosciamo tutti (miele e limone, suffumigi, decotti). Nella tradizione orientale ci sono rimedi molto più potenti, che sono stati testati in centinaia di anni di utilizzo. Oggi questi rimedi sono stati resi ancora più efficaci (perché personalizzati) dalla macrobiotica, un approccio olistico all’alimentazione e alla salute. Se soffri […]
Kintsugi: le 9 leggi per riparare le tue ferite dell’anima
Pensa a un vaso perfetto e bellissimo, ma rotto. Sembra compromesso e non più utilizzabile, eppure se riusciamo a ripararlo può tornare a splendere più di prima. Il kintsugi è l’antichissima arte giapponese che consiste nel riparare gli oggetti rotti con l’oro e può essere considerato, in senso più ampio, come l’abilità di trasformare le […]
Insicurezze, autostima, sofferenza emotiva: un percorso di autocoscienza
Se ci pensi bene, la vita è uno spettacolo a cui noi partecipiamo da protagonisti, senza però avere chiara la regia. Quando si ha la sensazione di aver partecipato a uno spettacolo che non piace e ci si ritrova a vivere ogni giorno insicurezze, problemi di autostima, ansia e anche depressione, si può comunque trovare la forza […]
Filtro della felicità: sblocca il tuo super potere per vivere la vita che sogni
Perché ci sono persone che sembrano vivere senza sforzo la vita che hanno sempre desiderato e che manifestano naturalmente uno stato di benessere, mentre per altre è così difficile pensarsi felici e realizzare i propri sogni più ambiziosi? Queste persone hanno scelto consapevolmente la felicità, perché questa a differenza di quanto ci hanno sempre insegnato […]
Il medico degli astronauti ti spiega come vivere a lungo in salute
Grazie a cure mediche sempre più sofisticate, negli ultimi decenni l’aspettativa di vita è indubbiamente aumentata e continuerà a farlo al ritmo di 2,5 anni per ogni decennio. Spesso però le terapie prolungano la nostra sopravvivenza senza garantirci una vita longeva in salute: tutti vorremmo preservare il più a lungo possibile la nostra energia fisica, […]
OGM, alimenti migliorati, additivi, coadiuvanti: ecco come difenderti dai cibi spazzatura
Ormai molti di noi credono di saper leggere correttamente le etichette degli alimenti e di portare in tavola cibi sani e sicuri. Ma è davvero così? Purtroppo sono davvero pochi gli alimenti presenti negli scaffali del supermercato che non presentano insidie per la nostra salute. L’industria alimentare, infatti, è molto abile nell’aggirare le norme di […]
Sblocca il tuo metabolismo senza diete e restrizioni
Un metabolismo attivo è il segreto del benessere. Quando rallenta si tende a ingrassare (o si fa fatica a perdere peso), ci si sente sempre stanchi e affaticati, possono esserci problemi di stitichezza, pressione bassa, sensibilità al freddo e stress. Per far ripartire il metabolismo e sentirsi più energici e in forma non serve stare […]
7 ferite emozionali: come trasformarle nei tuoi più preziosi talenti
La ferite emozionali sono vissuti dolorosi che tutti noi abbiamo sperimentato. Proprio come le ferite fisiche, se non vengono curate continuano a essere fonte di dolore: ci costringono a indossare una o più maschere che ci allontanano dal nostro vero essere e dalla nostra anima. Inoltre ci obbligano ad adottare comportamenti che non rispettano la […]
La chef di Franco Berrino: oli essenziali nella cucina naturale
Tutti ormai conosciamo le straordinarie proprietà degli oli essenziali e in tanti abbiamo in casa qualche bottiglietta di prezioso olio. Amiamo diffonderli nell’ambiente, metterne qualche goccia sul cuscino per dormire meglio, utilizzarli in caso di raffreddore, aggiungerli all’acqua del bagno per rilassarci. In pochi però ancora sanno che gli oli essenziali sono preziosi ingredienti anche […]
Cosmesi fai da te con l’esperta cosmetologa: 3 scrub viso e corpo
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo ed è anche quello con cui entriamo in contatto con il mondo. Capire di cosa ha bisogno e come possiamo sostenerla al meglio è importante sia per la nostra salute e che per la nostra bellezza. Oggi possiamo prenderci cura della nostra pelle anche in modo […]
