Regalati la pace mentale con l’antica pratica dei mantra e della respirazione consapevole
Lo sai che cosa hanno in comune la fisica quantistica e l’antica scienza sacra dello Yoga? Dalla teoria delle stringhe al mantra Om, il suono è ritenuto una delle matrici fondamentali alla base della vita, fondamentale per l’organizzazione della materia vivente. E infatti il potere benefico di alcuni suoni sacri sul nostro sistema mente-corpo è […]
Riporta il tuo corpo in salute per godere della tua vera fertilità
L’Istituto Superiore di Sanità (ISS) definisce l’infertilità una patologia in crescita che colpisce il 15% delle coppie italiane. Tra le cause di questa nuova condizione, sempre più diffusa, ci sono l’età, gli stili di vita e i fattori ambientali. Trovarsi in una condizione di infertilità significa non riuscire a concepire un figlio e, spesso, non […]
Malattie virali: come ammalarsi di meno con il potenziamento immunitario
Con l’arrivo della stagione fredda aumenta la circolazione di virus e batteri, anche a causa della sempre maggiore resistenza agli antibiotici (spesso somministrati in maniera indiscriminata, anche quando non necessari) e della comparsa di nuove forme pandemiche. Chi si ritrova a soffrire con frequenza di tonsilliti, bronchiti, raffreddori, influenza e vuole proteggersi anche dai nuovi […]
Scopri come i poteri forti manipolano l’informazione (e come possiamo difenderci)
A scuola ci hanno insegnato che il controllo scrupoloso delle fonti, il racconto imparziale dei fatti e l’indipendenza dai poteri forti sono le caratteristiche fondamentali del giornalismo. Per questo quando ascoltiamo un notiziario alla radio, alla televisione, o scorriamo una rassegna stampa crediamo di leggere notizie vere, documentate, raccontate con uno sguardo al di sopra […]
Mangiare sano e praticare il digiuno per una vita più lunga, giovane e attiva
È proprio la scienza, infatti, a dirci che il digiuno è un vero e proprio elisir di salute. I suoi benefici sono numerosi e documentati: abbassa colesterolo, glucosio e pressione sanguigna; normalizza il peso e riduce il grasso viscerale; accelera il metabolismo; aumenta la produzione dell’ormone della giovinezza. Il digiuno può, però, anche spaventare: molte […]
Dolori muscolari e articolari addio con automassaggio e bioginnastica
Tensioni, irrigidimenti, contratture, dolore incidono negativamente sulla qualità della nostra vita. Dormiamo male e la cervicale si fa subito sentire, tormentandoci da mattina a sera; un movimento di scatto e la schiena duole per giorni; ci stressiamo e le mascelle si serrano, provocando un fastidioso mal di testa. E ancora: le ginocchia scricchiolano, la spalla […]
A tavola con il Metodo Macro per prevenire e vincere anche i tumori (e non solo)
Secondo lo IEO (Istituto Europeo di Oncologia) “una dieta sana e varia, ricca di frutta e verdure di diverso colore e qualità, di cereali integrali e legumi e povera di carne rossa, in particolare salumi e insaccati, è in grado non solo di prevenire l’insorgenza del cancro, ma anche di tenere sotto controllo la crescita […]
Dalla crisi della globalizzazione alla localizzazione
L’Italia è un paese dalle enormi potenzialità e ricchezze. Possiamo tutelare l’ambiente, garantirci abbondanza, prosperità, qualità della vita ed essere un esempio a livello mondiale. Abbiamo le competenze, le capacità, la tecnologia: non ci manca nulla per far diventare il nostro paese un giardino fiorito. Bisogna solo agire e farlo subito. Passare dalla teoria alla […]
Mente Blu: più calmi, concentrati e in salute grazie al contatto con l’acqua
Se hai trascorso le ferie al mare o al lago, o in montagna ti sei imbattuto in un ruscello, sicuramente avrai notato il senso di benessere dato dallo stare vicino all’acqua. Lo senti ancora il rumore calmante delle onde del mare e il chiacchiericcio vitale del torrente tra i sassi? Oggi la scienza dimostra con […]
ADDIO MAL DI SCHIENA con i 50 movimenti medicina (con esercizi pratici)
Chi avrebbe mai pensato a un diaframma da coccolare o alle sette cervicali, intese come vertebre del collo, che urlano e protestano a causa di uno smartphone? Eppure, quella che sbrigativamente chiamiamo “schiena” è, in realtà, un sistema complesso fatto di connessioni muscolari, nervose ed emotive che ci portiamo appresso tutti i giorni e che, […]
