Barbabietole rosse e patate fermentate: prepariamole insieme – Autosufficienza Live 2
La fermentazione riesce a sprigionare sapori unici, ma anche a migliorare gli alimenti da un punto di vista nutrizionale. Tra i vegetali possiamo fermentare anche radici e tuberi, in questo caso la barbabietola rossa e la patata, che sviluppano caratteristiche di sapore e nutrizionali uniche attraverso questo processo.
Autosufficienza e vita in armonia con la natura: dalla teoria alla pratica
«Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo» è una celeberrima citazione del Mahatma Gandhi attraverso la quale l’attivista indiano voleva esortare il popolo ad agire: il pensiero non basta, infatti, per cambiare le cose.Dopo questi due anni di pandemia, in molti si sono ritrovati a immaginare per se stessi e per i propri cari […]
Alle radici della salute con il Movimento Biologico – Autosufficienza Live 2
“Le esperienze di Movimento, praticate con uno specifico orientamento verso la consapevolezza corporea, rappresentano una modalità virtuosa per colmare le sfide di salute fisica, mentale e relazionale dell’individuo del nostro tempo. Tornare al corpo per tornare alla Vita. Tornare al corpo perché in Lui c’è la Vita. Tornare al corpo in Movimento perché è Lui […]
Arricchisci il tuo microbiota con le verdure fermentate fatte in casa
Gli alimenti fermentati hanno un ruolo sempre più importante nella nostra alimentazione, non solo perché donano un nuovo sapore ai nostri piatti, ma soprattutto perché vanno a nutrire la nostra flora intestinale, sede del nostro sistema immunitario. Le verdure fermentate sono fra le più interessanti e semplici da preparare a casa, ma è necessario comprendere […]
Allenarsi al cambiamento. Scelta e responsabilità come chiavi per la salute, il successo e la felicità – Vivi Consapevole Live 3
Il cambiamento non è un’opzione o una scelta che facciamo. Il cambiamento è un obbligo, una parte della vita. Noi non scegliamo se cambiare, ma cambiamo perché la vita ce lo impone. Ciò che dipende da noi ed è sotto la nostra diretta responsabilità, è la scelta di cosa vogliamo fare di quel cambiamento che […]
Apriti al cambiamento. Una meditazione per accogliere – Vivi Consapevole Live 3
Prepara il tuo cuore per accogliere il cambiamento. In questo incontro di meditazione guideremo la consapevolezza al centro del nostro cuore per prepararci al meglio a ricevere tutti gli insegnamenti e le energie di questo fine settimana.
Ascolta la tua pancia – Macrolibrarsi Fest 2021
Impariamo ad ascoltare il nostro secondo cervello, l’ombelico della nostra salute. Perché tutte le malattie nascono lì, nell’intestino. In piena rivoluzione microbiota, un invito rivoluzionario: ascolta la tua pancia e riferiscimi cosa senti! Perché credo a ciò che mi dici. Perché la tua salute vale!
Autoproduzione casalinga di 3 detersivi ecologici – Macrolibrarsi Fest 2022
Impariamo ad autoprodurre dei semplici detersivi con pochi ingredienti di facile reperibilità ed ecologici, come sapone vegetale bio da grattugiare; acido citrico; percarbonato di sodio; carbonato di sodio; fecola di patate o amido di mais; detersivo per piatti eco. Insieme faremo: tabs per lavastoviglie; soluzione anticalcare a base di acido citrico; detersivo per bucato in […]
Autoproduzione e autosufficienza: come produrre da sé in modo etico e salutare – Vivi Consapevole Live 1
In questo momento di pause e giorni da vivere interiormente, è ancora più fondamentale cercare dentro la forza per immaginare un futuro diverso, più consapevole e in connessione con se stessi e la terra che ci ospita. L’autoproduzione, nella nostra intimità casalinga, rappresenta anche questo: un momento in cui ci si riconnette a noi stessi, […]
I 4 pilastri per la salute del cuore. Alimentazione, movimento, gestione dello stress e sonno sono per un cuore sano e longevo – Vivi Consapevole Live 3
Le malattie cardiovascolari (infarto e ictus) rappresentano oggi la prima causa di morte nel mondo, seguite a stretto giro dalle patologie tumorali. Ma quanti di noi sanno quando e come prendersi cura del proprio benessere cardiovascolare? La prima cosa da fare è legata alla prevenzione primaria e su questo gli stili di vita giocano un […]
