Con l’arrivo della primavera è utile alleggerire il corpo e aiutarlo a liberarsi degli accumuli invernali, per metterci in equilibrio con il cambio di stagione ed evitare i tipici sintomi primaverili: mal di testa (agli occhi e alle tempie in particolare); febbre alta; bruciore-secchezza agli occhi; stanchezza; risvegli notturni (in particolare tra l’1 e le 3) e nervosismo. Per evitare questi fastidi possiamo iniziare subito ad alleggerire l’alimentazione e introdurre cibi che aiutino il fegato a liberarsi degli eccessi e ne sostengano la funzionalità. Vedremo quali sono i cibi più problematici per il fegato e quali sono quelli particolarmente efficaci per aiutarlo ad alleggerirsi e a funzionare al meglio. Vedremo anche quando iniziare questo percorso di leggerezza e come affrontarlo a seconda che si mangi in modo moderno/onnivoro, vegano oppure macrobiotico. Ma attenzione: il fine non è dimagrire! Anche se probabilmente succederà. Il fine è alleggerire il corpo, soprattutto il fegato. Per chi è già magro ci sono attenzioni particolari necessarie per non perdere altro peso.