Te la ricordi la storia della rana bollita? Balzata in una pentola di acqua tiepida, si abitua al costante aumento di temperatura fino a non avere più la forza di saltare via, e muore. Molto spesso, come la rana, anche noi rischiamo di abituarci lentamente a tutto ciò che non ci fa bene: si vive di asporti cinque sere a settimana; si passano dieci ore al giorno seduti alla scrivania senza fare un minimo di attività fisica; ci si attacca al cellulare la mattina appena svegli; si risolvono i conflitti buttandosi sul cibo, sull’alcol o sul fumo.Le nostre abitudini hanno determinato la persona che siamo oggi e stanno costruendo quella che saremo tra cinque anni. Per realizzare la migliore versione di noi stessi è importante lasciare andare quelle cattive e farne nostre di nuove e sane, allineate ai nostri valori. Ma cambiare, lo sappiamo tutti, è molto difficile, soprattutto se facciamo affidamento solo sulla motivazione.Fattore 1% è il metodo innovativo, ideato da Luca Mazzucchelli – psicologo, psicoterapeuta e imprenditore – per trasformare, passo dopo passo (un 1% alla volta, appunto) i comportamenti per noi importanti in azioni facilmente ripetibili, quindi in abitudini forti e sostenibili nel tempo.
È psicologo, psicoterapeuta e divulgatore, specializzato in psicoterapia sistemico-relazionale di coppia e famiglia e in psicoterapia strategico-breve. È stato il primo psicologo italiano a portare la divulgazione psicologica su YouTube nel 2012 e oggi conta circa 1,5 milioni di follower sulle principali piattaforme social, diventando un punto di riferimento nel panorama italiano e iniziando a farsi conoscere anche all’estero. È fondatore dei MindCenter, una rete di oltre 25 centri clinici in continua espansione in tutta Italia, in cui opera un team di professionisti coordinati da lui, e di BeMore Group, realtà dedicata alla formazione e allo sviluppo delle soft skills per aziende e privati. Ogni anno partecipa come special guest a più di 70 eventi aziendali, affrontando i temi del cambiamento, del benessere psicologico e della crescita personale. Nel 2025 ha lanciato il master in Psychological Life Design, dedicato agli psicologi che vogliono avvicinarsi al suo metodo di coaching psicologico, e organizza ogni anno a Milano i BeMore Days, un evento di due giorni dedicato alla psicologia e alla crescita personale che riunisce oltre 1.300 partecipanti. È autore di numerosi libri di divulgazione, tra cui il bestseller Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati, tradotto in diversi Paesi nel mondo. Ha inoltre ideato progetti editoriali innovativi come Psicologia a Strappo, il planner Piano A e le carte SOS Ansia. Insieme alla moglie Giulia, illustratrice, ha creato la collana per bambini Serenamente, pensata per insegnare concetti psicologici ai più piccoli in modo semplice e creativo. In passato è stato direttore della rivista Psicologia Contemporanea, vicepresidente dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia, docente presso la Scuola Universitaria Superiore Sant’Anna di Pisa e curatore di collane di psicologia per Giunti Editore. È stato premiato dall’Associazione Italiana Coach come miglior “Psychological Coach” italiano ed è stato indicato tra le 10 persone più influenti nel mondo della formazione e del coaching in Italia. È inoltre volto televisivo e teatrale: ha partecipato a programmi come X Factor, Le Iene e Detto Fatto, e dal 2025 porta in scena lo spettacolo teatrale Terapia al Contrario, in tour nelle principali città italiane.
È psicologo, psicoterapeuta e divulgatore, specializzato in psicoterapia sistemico-relazionale di coppia e famiglia e in psicoterapia strategico-breve. È stato il primo psicologo italiano a portare la divulgazione psicologica su YouTube nel 2012 e oggi conta circa 1,5 milioni di follower sulle principali piattaforme social, diventando un punto di riferimento nel panorama italiano e iniziando a farsi conoscere anche all’estero. È fondatore dei MindCenter, una rete di oltre 25 centri clinici in continua espansione in tutta Italia, in cui opera un team di professionisti coordinati da lui, e di BeMore Group, realtà dedicata alla formazione e allo sviluppo delle soft skills per aziende e privati. Ogni anno partecipa come special guest a più di 70 eventi aziendali, affrontando i temi del cambiamento, del benessere psicologico e della crescita personale. Nel 2025 ha lanciato il master in Psychological Life Design, dedicato agli psicologi che vogliono avvicinarsi al suo metodo di coaching psicologico, e organizza ogni anno a Milano i BeMore Days, un evento di due giorni dedicato alla psicologia e alla crescita personale che riunisce oltre 1.300 partecipanti. È autore di numerosi libri di divulgazione, tra cui il bestseller Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati, tradotto in diversi Paesi nel mondo. Ha inoltre ideato progetti editoriali innovativi come Psicologia a Strappo, il planner Piano A e le carte SOS Ansia. Insieme alla moglie Giulia, illustratrice, ha creato la collana per bambini Serenamente, pensata per insegnare concetti psicologici ai più piccoli in modo semplice e creativo. In passato è stato direttore della rivista Psicologia Contemporanea, vicepresidente dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia, docente presso la Scuola Universitaria Superiore Sant’Anna di Pisa e curatore di collane di psicologia per Giunti Editore. È stato premiato dall’Associazione Italiana Coach come miglior “Psychological Coach” italiano ed è stato indicato tra le 10 persone più influenti nel mondo della formazione e del coaching in Italia. È inoltre volto televisivo e teatrale: ha partecipato a programmi come X Factor, Le Iene e Detto Fatto, e dal 2025 porta in scena lo spettacolo teatrale Terapia al Contrario, in tour nelle principali città italiane.
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