12 passi facili e risolutivi per ritrovare salute e armonia
Ansia, insonnia, frustrazione, irascibilità: sono solo alcuni dei sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) che – dopo oltre un anno e mezzo di pandemia – colpisce il 30% della popolazione generale, come dimostrato da diverse ricerche scientifiche portate avanti in Italia, Spagna, Cina, India e Irlanda. Ritrovare l’armonia e la felicità perdute è […]
Autosufficienza energetica, è possibile? Assolutamente sì! – Autosufficienza Live 1
La richiesta di energia è in costante aumento ed è una delle cause primarie di inquinamento. Possiamo davvero fare la differenza partendo da noi e dall’osservare i nostri consumi nella vita quotidiana. Quanta energia consumiamo e per cosa? Studiare e realizzare impianti autonomi e tecniche per soddisfare le diverse esigenze ci permette di avere un […]
I 4 pilastri per la salute del cuore. Alimentazione, movimento, gestione dello stress e sonno sono per un cuore sano e longevo – Vivi Consapevole Live 3
Le malattie cardiovascolari (infarto e ictus) rappresentano oggi la prima causa di morte nel mondo, seguite a stretto giro dalle patologie tumorali. Ma quanti di noi sanno quando e come prendersi cura del proprio benessere cardiovascolare? La prima cosa da fare è legata alla prevenzione primaria e su questo gli stili di vita giocano un […]
10 movimenti salva schiena – Macrolibrarsi Fest 2021
Cosa facciamo quando la nostra schiena (o il collo, o le spalle, o le anche) ci fa male? Molto spesso nulla, al punto che ci blocchiamo sotto i colpi della strega per paura di peggiorare la situazione. Eppure questi dolori possiamo combatterli e addirittura prevenirli. Come? Con esercizi specifici, sicuri, mai eccessivi. Quelli proposti dal […]
110% in bioedilizia. Come usare il superbonus per trasformare la tua casa in ambiente veramente sano e confortevole – Vivi Consapevole Live 3
È indubbio che il cosiddetto Superbonus 110%, sia una grande opportunità, ma è sufficiente rispettarne i criteri necessari per l’ottenimento del bonus, per rinnovare in chiave green gli edifici? I parametri richiesti garantiscono sempre l’ottenimento di un edificio salubre e confortevole? Nell’intervento, oltre a descrivere il meccanismo del bonus 110% spiegando cosa prevede, si metterà […]
3 ricette veloci a base di miso. Per nutrire il tuo microbiota e rafforzare il sistema immunitario – Vivi Consapevole Live 3
Il miso è uno degli ingredienti cardine della cucina macrobiotica. Si tratta di una pasta a base di fagioli di soia fatti fermentare e stagionare insieme a un cereale, tradizionalmente riso o orzo, e a sale marino integrale. È originario del Giappone, dove si utilizza quotidianamente per zuppe, salse e condimenti e ne esistono diversi […]
4 condimenti e salse macrobiotici: veloci, gustosi e sani – Macrolibrarsi Fest 2022
Per rendere i nostri piatti ancora più golosi, ma allo stesso tempo equilibrati e sani, possiamo preparare salsine e creme davvero deliziose. Realizzeremo due condimenti per le verdure (sia crude che cotte) e due salse speciali (con tofu, olive, basilico e alga nori) per la pasta e i cereali, oppure da spalmare sul pane per […]
5 passi per ringiovanire corpo e mente.In forma e in salute con la chetogenica nutrizionale – Vivi Consapevole Live 3
Dimentica ciò che sai sulla nutrizione sana. Per mantenerti giovane, in forma e in salute, al massimo della tua energia fisica e mentale, non servono diete estreme o ricette tristi. Ti basta superare i falsi miti e dare al corpo il giusto carburante, per tornare, con naturalezza, a funzionare al tuo meglio. In questa diretta […]
Agricoltura Elementare: la realizzazione più avanzata del “non-fare” – Autosufficienza Live 2
L’innovativo “Non-metodo” di Coltivazione Elementare elaborato in mezzo secolo di esperienza sul campo rappresenta la realizzazione più avanzata della filosofia del “non fare”. La Coltivazione Elementare preserva la vita del terreno e rispetta i giusti tempi di crescita delle piante, non richiede specializzazioni né tecnologia per tornare a vivere “della” campagna e non solo “in” […]
Agroecologia: rigenerazione ambientale e dell’individuo – Autosufficienza Live 1
Principi, elementi e processi chiave per una riprogettazione sistemica del paesaggio e delle risorse che lo animano.
