I ritmi frenetici della società attuale ci inghiottiscono in una spirale di ansia e stress, dove dobbiamo essere sempre più veloci, sempre più di corsa, e abbiamo sempre meno tempo per noi stessi. Il Restorative Yoga ti offre proprio questo: un momento di tregua, una pausa dalla frenesia quotidiana. A differenza dello yoga dinamico (quello che si fa abitualmente), il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Basandosi sulla spontaneità e la dolcezza, il Restorative Yoga è adatto a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga. Infatti si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoni, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di lasciar andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress, entrando in uno stato di riposo e di rinnovamento. Audrey Favreau, insegnante di yoga e coach professionista ti spiegherà come funziona e ti proporrà modi semplici per iniziare a sviluppare la tua capacità di rilassarti.