Alzi la mano chi, dopo cena o al di fuori dei pasti, non viene preso da quella irrefrenabile voglia di mangiare qualcosa: si apre la dispensa alla ricerca dei biscotti con le gocce di cioccolato, delle patatine da sgranocchiare davanti alla televisione, del cucchiaio di crema spalmabile. Magari due. Gestire un attacco di fame nervosa (lo sappiamo quanto le emozioni siano legate al cibo), il troppo appetito, la voglia di dolce o di cibo spazzatura, è davvero complesso. Il problema è che, a lungo andare, questi comportamenti compromettono la nostra salute: aumento ponderale, diabete e malattie cardio-circolatorie sono dietro l’angolo quando si mangia in maniera sregolata. Seguire diete ferree in cui, alla modalità della restrizione segue quella dello sgarro compulsivo, non è servito a nulla. Così come affidarsi a improbabili e miracolosi integratori. L’alimentazione macrobiotica, invece, basata sul principio dell’energia degli alimenti, aiuta a rieducare il gusto verso un cibo più sano e nutriente (niente più voglia di zucchero), a eliminare le cattive abitudini in maniera duratura (niente più attacchi di fame) e a controllare il peso corporeo senza fatica. In questo webinar Martin Halsey – punto di riferimento per la macrobiotica in Italia – ci insegnerà le semplici ricette e i rimedi più efficaci per costruire un benessere duraturo e una prevenzione efficace ogni giorno, a partire dalla nostra tavola.