Siamo sempre alla ricerca del miglior esercizio per… senza capire che il vero problema è il resto della giornata, quando non fai “l’esercizio magico”. Per diventare flessibile e muoverti libero da adulto, è necessario cambiare le tue abitudini e ciò che ti circonda prima di trovare la ricetta magica.
Per diventare libero di muoverti è necessario coltivare una vera e propria cultura di movimento. Così come siamo abituati a studiare le istruzioni per montare e usare un nuovo elettrodomestico, dobbiamo studiare come può muoversi il nostro corpo. Durante questi 30 minuti si parlerà delle abitudini fondanti della cultura di movimento, e quei movimenti quotidiani che non puoi dimenticare.
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