Cos’è lo stress? E come influenza, in meglio e in peggio, le nostre giornate?
La reazione da stress è sì, un meccanismo di sopravvivenza biologico che nasce per “darci più benzina”, ma alla lunga finisce invece per esaurirci. In questi 30 minuti vedremo allora, sia come funzioniamo davvero sia come non farci consumare dallo stress, come ridurlo e gestirlo ogni giorno. E attraverso alcuni semplici esercizi di bioenergetica impareremo a ritrovare calma ed equilibrio per il corpo e per la mente!