Agitazione, difficoltà a staccare, tanti pensieri: Psicoaromaterapia in pratica per ritrovare calma

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Agitazione, difficoltà a staccare, tanti pensieri: Psicoaromaterapia in pratica per ritrovare calma

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Tema del webinar

Viviamo in un tempo che ci chiede di essere sempre lucidi, veloci, performanti. Ma il corpo e la mente hanno un altro ritmo. E quando lo ignoriamo troppo a lungo, qualcosa si fa sentire.

Quando siamo sotto pressione, di solito accade una di queste due cose:

la testa non si spegne: rimuginiamo, saltiamo da un pensiero all’altro, restiamo in tensione anche quando vorremmo riposare
oppure ci spegniamo: poca energia, senso di peso, meno voglia

Ci sono momenti in cui non serve analizzare tutto. Non serve sforzarsi di “essere forti”. Serve qualcosa di più semplice e più radicale: tornare presenti.

E la domanda non è: “Cosa c’è che non va in me?”

La domanda giusta è: Che cosa mi sta dicendo questo stato? E di cosa ho bisogno adesso?

Perché le emozioni non sono un errore da correggere. Sono segnali.

Il problema nasce quando non abbiamo strumenti per leggerli e orientarci.

In questo webinar scopriremo come l’uso consapevole degli oli essenziali possa diventare uno strumento semplice, concreto e replicabile per:

Abbassare l’intensità quando sale troppo: pensieri in loop, agitazione, nodo allo stomaco, respiro corto. Riportare, quindi, il sistema da “troppa attivazione” a un livello più gestibile.
Spostare l’attenzione dalla testa (rumore mentale) a segnali fisici semplici e presenti: respiro, sensazioni, tensioni. Un gesto breve che aiuta a sentirci più “qui”, non trascinati dall’onda.
Evitare che stress e stanchezza emotiva si trasformino in un “sottofondo” che dura giorni.
Creare spazio tra stimolo e risposta, così da non reagire in automatico ma decidere cosa fare.

A farci chiarezza su questi temi sarà Sandra Perini – psicoterapeuta, naturopata e specializzata in aromaterapia – che da anni integra ascolto emotivo e uso consapevole degli oli essenziali nel suo lavoro.

Con la Psicoaromaterapia esploreremo un approccio che unisce mente, corpo e olfatto: un modo semplice e concreto per rientrare nel corpo e riconoscere “dove siamo” (allerta, sovraccarico, chiusura, stanchezza emotiva).

Non si tratta di spegnere le emozioni o trovare una soluzione rapida, né di usare gli oli essenziali come scorciatoia.

Si tratta di creare uno spazio di ascolto e di scelta, da cui poter fare un gesto praticabile e coerente con il momento che stiamo vivendo.

I focus di questo webinar

Capire cosa sta succedendo quando ci si sente in allerta, sovraccarico, chiusura/stanchezza emotiva.
Perché l’olfatto è un canale diretto e cosa cambia quando lavoriamo con i sensi (non solo con la testa)
Un gesto breve e replicabile per rientrare in ascolto e ritrovare orientamento
3 regole di sicurezza per avvicinarsi agli oli essenziali con criterio, senza improvvisare

Sandra Perini

Docente

Sandra Perini

È psicoterapeuta, naturopata e docente di discipline olistiche. Specializzata in aromaterapia, vanta una preparazione scientifica pluriennale presso la Scuola di Medicina Olistica di Milano. Il suo metodo terapeutico si avvale di un connubio tra psicoterapia, filosofia, antroposofia e discipline naturali. Tiene corsi e conferenze in varie città contribuendo alla divulgazione del potere degli oli essenziali sulla vita psichica ed emozionale delle persone.