L’arrivo dell’autunno e dei primi freddi può mettere alla prova le nostre difese, manifestando disturbi come raffreddore, tosse e muco in eccesso che spesso si trascinano per mesi.
Sebbene ancora molti pensino che tale indebolimento sia causato dalla maggiore presenza dei virus in circolazione, oggi sappiamo che quello immunitario è un sistema complesso: virus e freddo trovano terreno fertile quando questo equilibrio è già stato messo alla prova da più fattori insieme.
Ogni autunno, infatti, gran parte di questo equilibrio viene messo alla prova non da un singolo fattore, ma da più cambiamenti che avvengono insieme: nell’alimentazione, nei ritmi quotidiani, nell’esposizione alla luce. Quello che pochi però sanno è che quando arriva dicembre e il malessere si fa sentire, il corpo in realtà ha già dato segnali da tempo.
Cambiare prospettiva significa non aspettare che compaia un fastidio per iniziare a occuparsi delle proprie difese, ma imparare a riconoscere i segnali che il corpo manda lungo il percorso, spesso molto prima di quanto pensiamo e non sempre con segnali legati al sistema immunitario.
In questo webinar, Romina Rossi – naturopata, giornalista e coordinatrice del blog di Macrolibrarsi – ci accompagna a scoprire da dove iniziare, con un approccio pratico e accessibile a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo con maggiore consapevolezza.
Parleremo soprattutto di intestino e microbiota, il primo, e spesso il più sottovalutato, dei tasselli che compongono l’equilibrio delle nostre difese, ma anche di come sonno e stress entrano in gioco nello stesso meccanismo.
Prendersi cura delle proprie difese non significa pensarci soltanto quando ci ammaliamo, ma imparare ad ascoltare il nostro corpo, leggendo i segnali che ci manda.
