Paura del freddo? Non preoccuparti, qui non si tratta di immergersi in una vasca di ghiaccio o di correre in pantaloncini e maglietta a tremila metri di quota. Il metodo Hot Mind, ideato da Andrea Bianchi, è accessibile a tutti e si può mettere in pratica da domani. In che cosa consiste? Nell’aiutare il nostro corpo a sviluppare la sua capacità innata di produrre calore, con pratiche facili e accessibili a chiunque, ad esempio liberandosi di un paio di strati di vestiario e facendo esperienza della natura in tutti i suoi climi e con tutto il corpo. I benefici saranno immediati e tangibili per tutti: più energia e vitalità per l’intera giornata; meno stress, stanchezza e ansia; perdita di peso; un sistema immunitario forte e allenato. Dopo questo seminario non potrai più fare a meno di una camminata a piedi nudi, una nuotata fuori stagione, una passeggiata sotto la pioggia, un bagno di vento: provare per credere!