Sempre di più la scienza occidentale conferma gli insegnamenti millenari dello Yoga. Questo permette di tradurre con un linguaggio più familiare e comprensibile per gli Yogi occidentali i concetti cardine dello Yoga. In questo webinar ci soffermeremo in particolare su un aspetto fondamentale dello Yoga: la respirazione, o, in sanscrito Pranayama. Prana significa energia, soffio vitale, mentre ayama significa espansione, quindi il respiro per lo Yoga è l’espansione del soffio vitale. Quante volte abbiamo sentito il respiro corto? O vivendo una particolare emozione ci siamo accorti di essere in completa apnea? Respirare in modo profondo e consapevole è importantissimo per ossigenare il nostro corpo e mantenerlo in salute, ma anche per controllare i pensieri e gestire al meglio le nostre emozioni. Dopo una parte iniziale più teorica, praticheremo assieme per scoprire subito i benefici che possiamo avere.