Ecco perché il nostro metabolismo si blocca
Un metabolismo attivo è il segreto del benessere. Quando rallenta si tende a ingrassare (o si fa fatica a perdere peso), ci si sente sempre stanchi e affaticati, possono esserci problemi di stitichezza, pressione bassa, sensibilità al freddo e stress. Per far ripartire il metabolismo e sentirsi più energici e in forma non serve stare […]
7 passi felici per vivere in modo più ecologico, consapevole e libero
Scegliere la semplicità, invece che il consumismo sfrenato, puntare al meno e meglio, piuttosto che sottostare alle logiche del mercato, porta a un’incontrollabile senso di felicità mista a una sfrenata sensazione di libertà. Come? Lucia Cuffaro, condividerà buone pratiche e la sua esperienza in 7 passi per iniziare da subito una vita più felice, attenta […]
Kintsugi: l’oro alchemico che ripara le ferite
Nella filosofia spirituale giapponese il kintsugi è l’antichissima pratica che consiste nel riparare gli oggetti rotti con l’oro e può essere considerata come l’abilità di trasformare le nostre ferite fisiche ed emotive in una eccezionale occasione di crescita e cambiamento. Il kintsugi può sorgere dentro di noi come un sole che ci riscalda il cuore, […]
La tua bussola per una vita piena e felice: i tuoi valori
Sai chi sei? Sai cosa ti rende felice? Sai cosa vuoi davvero? Spesso brancoliamo nel buio alla ricerca di risposte a queste domande. La verità, però, è che se non conosciamo i nostri valori la risposta sarà sempre incerta e in balìa di eventi esterni perché i tuoi valori sono la tua bussola, sono ciò […]
Il cibo della longevità
È possibile vivere a lungo, fino a 100 anni, e in salute? Tutti sappiamo che invecchiare è normale, quello che devia dalla norma è, invece, invecchiare precocemente, ritrovandoci a cinquanta o sessant’anni (quando non prima) con malattie croniche che compromettono notevolmente la qualità della nostra vita. Tra gli elementi che contribuiscono alla longevità in salute […]
I primi passi verso una salute autosufficiente
La salute è il bersaglio diretto e indiretto di ogni nostra scelta, di ogni azione e decisione presa dalla specie. Muovere i primi passi verso una salute autosufficiente è la via privilegiata per affrontare le sfide di questo tempo, per prendere in mano la propria vita e prosperare persino in tempi “post-pandemici”. La salute autosufficiente […]
Pancia gonfia, reflusso, dolore e stitichezza: il segreto per stare bene
Ti è mai successo di avere la pancia gonfia? Anche dopo aver mangiato davvero poco? Oppure di avere quel doloretto alla bocca dello stomaco, che spesso si correla a una “popò” quasi mai “perfetta”? Ci sono sintomi che molte persone si portano appresso da tempo (sta succedendo anche a te?) e che non riescono a […]
Ricette vegetali, regali fatti a mano, decorazioni per un inverno magico e green
L’inverno di avvicina: le giornate si accorciano e il freddo non ci invoglia a passare troppo tempo all’aperto. In questo momento dell’anno tutti noi amiamo riscoprire il calore della nostra casa: un pomeriggio in cucina con la famiglia, un dolce appena sfornato, una tisana profumata, una cena con gli amici, le candele accese, la casa […]
Lettura intuitiva dei tarocchi
Le carte dei tarocchi ci affascinano da sempre, eppure molte persone sono intimorite dalla loro complessità e faticano ad avvicinarsi a questo mondo, perdendo la possibilità di utilizzare un potente strumento di conoscenza di se stessi. Le carte dei tarocchi, infatti, hanno lo scopo di chiarire e illuminare il nostro presente: sono un supporto al […]
Grassi saturi e colesterolo: sono davvero così pericolosi?
Sui grassi saturi è stato detto tutto il male che si possa immaginare: ci hanno convinto che se non li mangiamo teniamo a bada il famigerato colesterolo e che quindi non avremo problemi con le malattie cardiovascolari. Nonostante la guerra ai grassi saturi sia stata combattuta su più fronti e cavalcata dagli interessi di numerosi […]
