Ravioli con erbe selvatiche – Autosufficienza Live 1
Un meraviglioso pane impastato a mano con farine di grani antichi, acqua e lievito madre; lasciato lievitare a lungo, senza fretta; cotto a legna nel forno della Fattoria. Impariamo l’arte della panificazione dai gesti e dalle parole di un fornaio che ha trasformato il suo mestiere in una passione per il cibo vivo, la terra […]
Respiro e benessere: come ritrovare una sana respirazione – Macrolibrarsi Fest 2021
Il Rebirthing è una delle tecniche più potenti ed efficaci per liberare tensioni, traumi ed emozioni bloccate. Si tratta di una respirazione circolare connessa, in grado di portare grande trasformazione interiore e profondo benessere psicofisico. Il respiro circolare del Rebirthing permette di entrare in contatto con le parti nascoste dell’inconscio, affrontare le ferite e accogliere […]
Respiro quadrato.Alleggerisci la mente e rilassa i muscoli – Vivi Consapevole Live 3
Questa semplice tecnica di respirazione (Sama vritti Pranayama) calma la mente, aumenta la concentrazione, rilassa tutto il corpo, ed è un valido aiuto nella gestione dell’ansia.
Ricomincio da me: in cucina – Vivi Consapevole Live 1
Il tempo in cucina non è tempo perso, ma è un tempo prezioso per prendersi cura di sé e dei propri cari e in questo momento particolare molte persone se ne stanno accorgendo. Vedremo insieme tanti piccoli suggerimenti per migliorare l’alimentazione, senza stravolgerla, e per creare nuove abitudini che ci regaleranno un futuro migliore. Nel […]
Rinforza il tuo sistema immunitario con lo Yoga della Risata – Macrolibrarsi Fest 2021
Numerosi e accreditati studi scientifici dimostrano, oggi, il valore terapeutico della risata intenzionale, che la disciplina dello Yoga della Risata insegna a praticare. Scopri i benefici della risata sul sistema immunitario e sulla salute e sperimenta la risata intenzionale, in modo da farla diventare una routine quotidiana di benessere.
Riscopri la tua natura con le basi del movimento umano: gattona, cammina, corri – Vivi Consapevole Live 2
Inizieremo insieme un percorso di riscoperta del nostro corpo e una riumanizzazione di questo fantastico strumento donatoci da Madre Natura e di cui purtroppo in molti non si prendono abbastanza cura. In questo intervento ci focalizzeremo sulle forme di locomozione di base dell’essere umano riscoprendo tramite esercizi e pratiche di estremo valore come reimparare a […]
Riscopri la tua natura partendo dalle tue radici: i piedi – Vivi Consapevole Live 2
Inizieremo insieme un percorso di riscoperta del nostro corpo e una riumanizzazione di questo fantastico strumento donatoci da Madre Natura e di cui purtroppo in molti non si prendono abbastanza cura. Ci focalizzeremo su una delle parti del corpo più importanti per la nostra libertà: i piedi. Castrati in scarpe fin da piccoli, poco valorizzati […]
Riscoprire la nostra umanità e il nostro potere personale – Vivi Consapevole Live 2
In un periodo in cui veniamo invitati a tenere le distanze fisiche, in cui ci rendiamo conto di quanto siamo fragili e al contempo interconnessi, come mantenere e coltivare la vicinanza sociale? Come costruire ponti laddove si sono creati divari? Come restare collegati con il nostro corpo e restare presenti a noi e alla vita? […]
Salute autosufficiente. Salute come bene comune – Autosufficienza Live 1
Nel 2019 l’Italia ha destinato alla spesa sanitaria l’8,7 per cento del suo prodotto interno lordo (pil): 117 miliardi di euro per assistere patologie circolatorie, tumori, disfunzioni respiratorie. Quando si parla di ecologia e autosufficienza spesso si dimentica che una delle spese più insostenibili dei paesi occidentali è quella sanitaria, spesa che produce una fragilità […]
Sapone all’olio d’oliva fai da te con la saponificazione a freddo – Autosufficienza Live 2
Un incontro per imparare ad autoprodurre facilmente e con grande soddisfazione un sapone all’olio d’oliva di Marsiglia per le mani e il corpo, con la tecnica di saponificazione a freddo. Un prodotto – libero da imballaggi, sano, economico – che ci rende autosufficienti e liberi da ingredienti aggressivi e inquinanti: per la nostra salute e […]
