Spesso, insieme all’autunno, arrivano a farci compagnia tanti piccoli disturbi che incidono negativamente sulla nostra qualità della vita. Forse la mattina ci stiamo svegliando privi di energia. La notte non riusciamo a riposare bene. Al lavoro fatichiamo a mantenere la concentrazione. La sera crolliamo alle nove. E abbiamo già i primi raffreddori, le ossa doloranti o la gola che chiede aiuto. Ogni cambio di stagione è un passaggio delicato per il nostro organismo, che ha bisogno di depurarsi e sostenere le proprie difese, adattandosi al clima che cambia. In questi momenti l’alimentazione macrobiotica può essere un valido aiuto per rinforzare il corpo preparandolo alla stagione fredda e per ritrovare l’energia fisica e mentale giusta. Insieme a Dealma Franceschetti – cuoca e terapeuta macrobiotica – impareremo a creare uno stile alimentare forte e riscaldante, per adattarci alla stagione fredda. Dealma ci insegnerà i cibi, gli stili di cottura e le preparazioni da preferire in autunno, per dire addio a stanchezza e primi malanni da cambio di stagione e per rinforzare il sistema immunitario.