Movimento

Gestisci ansia e rabbia con il Restorative Yoga

I ritmi frenetici della società attuale ci inghiottiscono in una spirale di ansia e stress, dove dobbiamo essere sempre più veloci, sempre più di corsa, e abbiamo sempre meno tempo.
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Tema del webinar

I ritmi frenetici della società attuale ci inghiottiscono in una spirale di ansia e stress, dove dobbiamo essere sempre più veloci, sempre più di corsa, e abbiamo sempre meno tempo per noi stessi. Il Restorative Yoga ti offre proprio questo: un momento di tregua, una pausa dalla frenesia quotidiana. A differenza dello yoga dinamico (quello che si fa abitualmente), il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Basandosi sulla spontaneità e la dolcezza, il Restorative Yoga è adatto a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga. Infatti si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoni, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di lasciar andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress, entrando in uno stato di riposo e di rinnovamento. Audrey Favreau, insegnante di yoga e coach professionista ti spiegherà come funziona e ti proporrà modi semplici per iniziare a sviluppare la tua capacità di rilassarti.

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I focus di questo webinar

  • Un tappetino
  • Tre coperte oppure 3 grandi asciugamani da mare
  • Due cuscini per dormire
  • Due cuscini piccoli e uguali
  • Due rotoli di carta da cucina
  • Una sciarpa oppure una calza pulita

Audrey Favreau

Docente

Audrey Favreau

Francese, residente a Milano dal 2013, Audrey Favreau è formatrice d’insegnanti di Restorative Yoga e coach professionista certificata. È qualificata come insegnante Yoga E-RYT® 200 da Yoga Alliance, YACEP® e come Relax and Renew Advanced Trainer. Dal 2015, Audrey ha formato più di 350 persone al Restorative Yoga in Italia e in Francia.

Docente

Audrey Favreau

Francese, residente a Milano dal 2013, Audrey Favreau è formatrice d’insegnanti di Restorative Yoga e coach professionista certificata. È qualificata come insegnante Yoga E-RYT® 200 da Yoga Alliance, YACEP® e come Relax and Renew Advanced Trainer. Dal 2015, Audrey ha formato più di 350 persone al Restorative Yoga in Italia e in Francia.

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