Home / I nostri webinar / Gestisci ansia e rabbia con il Restorative Yoga
I ritmi frenetici della società attuale ci inghiottiscono in una spirale di ansia e stress, dove dobbiamo essere sempre più veloci, sempre più di corsa, e abbiamo sempre meno tempo per noi stessi. Il Restorative Yoga ti offre proprio questo: un momento di tregua, una pausa dalla frenesia quotidiana. A differenza dello yoga dinamico (quello che si fa abitualmente), il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Basandosi sulla spontaneità e la dolcezza, il Restorative Yoga è adatto a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga. Infatti si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoni, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di lasciar andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress, entrando in uno stato di riposo e di rinnovamento. Audrey Favreau, insegnante di yoga e coach professionista ti spiegherà come funziona e ti proporrà modi semplici per iniziare a sviluppare la tua capacità di rilassarti.
Francese, residente a Milano dal 2013, Audrey Favreau è formatrice d’insegnanti di Restorative Yoga e coach professionista certificata. È qualificata come insegnante Yoga E-RYT® 200 da Yoga Alliance, YACEP® e come Relax and Renew Advanced Trainer. Dal 2015, Audrey ha formato più di 350 persone al Restorative Yoga in Italia e in Francia.
Francese, residente a Milano dal 2013, Audrey Favreau è formatrice d’insegnanti di Restorative Yoga e coach professionista certificata. È qualificata come insegnante Yoga E-RYT® 200 da Yoga Alliance, YACEP® e come Relax and Renew Advanced Trainer. Dal 2015, Audrey ha formato più di 350 persone al Restorative Yoga in Italia e in Francia.
Via Emilia Ponente, 1705
47522 – Cesena (FC)
Email: live@macrolibrarsi.it
© 2000 – 2023 Golden Books srl – P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409 – Reg. Impr. di Forlì-Cesena n.293305 – Capitale Sociale € 12.000 I.V. – Licenza SIAE 4207/I/3993