Le malattie cardiovascolari (infarto e ictus) rappresentano oggi la prima causa di morte nel mondo, seguite a stretto giro dalle patologie tumorali. Ma quanti di noi sanno quando e come prendersi cura del proprio benessere cardiovascolare? La prima cosa da fare è legata alla prevenzione primaria e su questo gli stili di vita giocano un ruolo fondamentale: alimentazione, movimento, gestione dello stress e sonno sono i quattro pilastri su cui agire sin da ora.
Insieme sfateremo alcuni falsi miti legati al benessere del cuore – dobbiamo davvero evitare i grassi a tavola? le uova sono nemiche del cuore? se ho solo il colesterolo alto sono a rischio? – per capire invece cosa fare in concreto per avere un cuore longevo e sano.