Viviamo immersi in tanti tipi di relazioni diverse, che coinvolgono amici, familiari, colleghi e anche sconosciuti. Ogni giorno, le emozioni che proviamo nascono e si trasformano attraverso questi legami, influenzando le nostre scelte e i nostri comportamenti.​ Le emozioni non sono né giuste né sbagliate: esistono, ci attraversano, ci parlano e non mentono mai.

Spesso, però, ci troviamo a reprimerle o a reagire d’istinto, con conseguenze che possono allontanarci dalle persone a cui teniamo e ciò porta sofferenza, dolore e, a volte, malattia. Eppure c’è un modo di comprendere e gestire le emozioni: per decifrarle, per comunicare meglio, per costruire legami più appaganti.

Insieme a Irene Sanguineti – psicologa con migliaia di seguaci su Instagram nella rubrica Pillole di Psicologia – impareremo a migliorare la nostra consapevolezza emotiva e costruire relazioni più autentiche.​