Malesseri, incertezze, paure, piccoli e grandi traumi della nostra infanzia: se ti dicessero che è possibile risolverli da soli e riportare nella propria vita il benessere, la salute, la felicità e l’equilibrio che da tanto tempo si stanno cercando? Forse non ci crederesti: sembra troppo bello per essere vero. La solita americanata! Eppure è proprio così. Ma (e su questo avevi ragione) la soluzione non è facilissima e “magica”. Oggi sappiamo che l’ambiente quotidiano in cui viviamo, le nostre abitudini e i nostri pensieri (sono poi realmente nostri?) hanno un effetto molto importante sul benessere: le situazioni di stress cronico sono sempre più diffuse e scatenano infiammazione a livello del sistema immunitario e nervoso. La scienza dell’epigenetica ci dice che la nostra salute non è determinata solo dai nostri geni e che l’autoguarigione è possibile, ma occorre spingerci dentro noi stessi. Per diventare artefici della propria vita servono, quindi, impegno, volontà, disciplina e strumenti pratici efficaci. La dottoressa Nicole LePera – che ha messo a punto il rivoluzionario approccio della psicologia olistica al benessere mentale, fisico e spirituale – ci guida in un percorso di autoguargione in cui piccole azioni sostenibili, ripetute nel tempo, conducono a un cambiamento duraturo, per una vita più autentica, sana e felice.